Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты, противопоказания. Отзывы обертывание пленкой для похудения в домашних условиях


Обертывание для похудения - отзывы женщин и мужчин

Отзывы

Может быть опасным

Для парникового эффекта можно лечь под одеяло, а еще можно поделать какие-нибудь упражнения, эффект усилится. Короче, я решила пассивно худеть, замотала проблемные зоны - это живот, бедра, ягодицы, залезла под одеяло, с собой вяла кружку с горячим чаем. Прошло минут 10, как у меня заколотилось сердце. Мне показалось, оно переместилось к горлу и там клокочет. Такого я не ожидала, мне стало реально плохо! Странно, я еще молодая женщина без особых серьезных и хронических заболеваний и вот тебе - такой ужасный результат! Пленку я сняла трясущимися руками, ополоснулась под душем и выпила корвалол. Больше не устраивала себе подобных экзекуций.

2017.12.06 в 10:07 написал: lordy Мне не понравилось

Нудно, долго и практически бесполезно - такой опыт я вынесла из проб похудеть с помощью домашних обертываний. Практиковала как уксусные, так и перцово-медово-кофейные. Честно, процедура мне не понравилась. Пока сделаешь массаж, пока намажешься этой адской смесью, пока замотаешь себя в пленку, да так, чтобы вс до сантиметра попало под неё, умаешься. А потом еще лежать час под ватным одеялом, потеть. Ну и вишенка на торте - раскутываться и смывать с себя всё содержимое. И попутно отправлять в стирку белье, которое успеешь испачкать. В общем, часа три ежевечерне на это уходило. А вот отдачи маловато. Чтобы добиться повышенного потоотделения, лучше не перегреваться под одеялом, зарабатывая нагрузку на сердце и давление, а активно двигаться. Но с этим самодельным коконом не то, что активно, вообще двигаться опасно - того и гляди вся эта конструкция сползёт. Мучилась так 3 недели по 3 раза в неделю и плюнула, лучше уж физзарядка в костюме-сауне, и то толку больше.

2017.12.04 в 09:39 написал: Галя Нужно делать постоянно

На это у меня нет времени, так что эффект от курса временный, как только бросишь делать, так кожа снова потеряет тонус. Единственное обертывание, которое меня впечатлило - обертывание с яблочным уксусом, уже после первой процедуры кожа стала такой упругой и при этом мягкой и нежной, что бросать не хотелось. Продолжила делать обертывания через день еще в течение месяца, с каждым разом я замечала, как бугорки целлюлита становятся все менее заметными, так что результат радовал. Единственный минус в том, что если на коже есть ранки или повреждения - процедуру нужно отложить, так как уксус будет разъедать кожу. Как раз после эпиляции пришлось бросить обертывания, спустя неделю кожа снова стала такой же рыхлой, как и раньше. Так что нужно делать такие процедуры постоянно, а так - результат будет временным.

2017.12.01 в 16:14 написал: Aretta Нужно подобрать идеальный состав для обертывания

Идеальными для меня оказались обертывания с глиной. Мой фаворит - голубая, но также хорошо действуют белая и желтая. За 3 месяца обертываний я похудела на 8 см. Кроме того, такой гладкой кожи у меня уже давно не было. Важно правильно подготовиться к процедуре: выпить не меньше 1-го литра чистой воды за полчаса до обертывания. Также нужно воспользоваться жестким скрабом и лишь потом делать обертывание. Я наношу глину с добавлением масел на проблемные зоны, сверху обматываюсь пленкой и ложусь под одеяло. Только в таком случае получаю желаемый результат.

2017.11.27 в 12:34 написал: verachka Приятная процедура, если ее помогают делать

Сразу скажу сбросить капитально вес на этом не получится, можно лишь подкорректировать объемы тела, улучшить внешний вид кожи, убрать неровности и подкожножировые бугры. Данная процедура хороша в качестве дополнения к диетам, ПП, спорту и тп. Она может быть с добавками и без, салонная и эконом. Для меня самый доступный вариант: пищевая пленка, жирный крем и масла которые не вызывают аллергию. Масло смешиваем с кремом 2-3 капли и наносим на тело, далее заворачивается в бриджи, обтягивающую спортивную форму и можно добавить физическую активность. Все компоненты благотворно влияют на кожу, выравнивают складки, а пленка не дает размазать крем и масло.

Дёшево и сердито

Я страдаю излишним весом и поэтому приходится придерживаться диет и заниматься физическими упражнениями. Во время тренировок я обёртываю ноги и живот пищевой плёнкой. Таким образом, получается тепловой эффект и идёт большое потоотделение, что способствует похудению. Но, также я обратила внимание, что на ногах становится меньше заметен целлюлит. Надо иметь выдержку, чтобы вытерпеть такую нагрузку, помимо упражнений, ты ещё сильно потеешь и краснеешь. Заниматься спортом в обёрнутом виде эффективно. Если я не ем жареного, жирного и регулярно занимаюсь спортом с нагрузкой в обёртывание, то стабильно за неделю теряю по 2 кг. Сама по себе пищевая плёнка не дорогая, поэтому особых денежных потерь нет. Я довольна этим способом похудения.

2017.11.16 в 22:04 написал: windy Требует свободного времени, терпения и некоторых усилий над собой

Сразу скажу, что без сбалансированного питания и физических нагрузок никакие обёртывания не помогут избавиться от лишних килограммов. Всё хорошо только в комплексе. Обертывания удобны тем, что их можно делать в домашних условиях. Они хороши для борьбы с целлюлитом, а еще питают и тонизируют кожу. Перед процедурой я с помощью скраба очищаю кожу и немного массажирую. Еще выпиваю как можно больше воды (сколько могу в себя влить за раз), потому что именно вода помогает расщеплять подкожный жир. Я люблю водорослевые обёртывания. Внешне это всё выглядит не очень симпатично, но они полезные, укрепляют, увлажняют и ускоряют обмен веществ. Я покупаю обычную засушенную ламинарию, небольшое её количество заливаю горячей водой, даю ей 10 минут набухнуть и добавляю мёд. Всё это наношу на проблемные области, обматываюсь пищевой плёнкой и в таком виде нахожусь 40 минут, затем это всё смываю и мажусь антицеллюлитным кремом. Апельсиновая корка исчезла, кожа выглядит потрясающе, но повторюсь, это всё в комплексе с диетой и нагрузкой.

2017.11.05 в 16:24 написал: smelaya Кожа будет гладкой, а похудеть не удастся

На обертывание и на похудение с его помощью я очень сильно рассчитывала, но все это миф или сказка. Завернулась в пленку, оделась потеплее и отправилась на прогулку, шла быстрым шагом. Где-то около часа гуляла. Да, вспотела хорошо, потом практиковала такие прогулки 3 раза в неделю. Появились сыпь, прыщики, а жир на животе так и остался, а уж про вес и говорить нечего - нисколько не снизился. Тогда я решила худеть пассивно: намазала проблемные места медом, завернулась в пленку, сверху укрылась одеялом. После таких обертываний у меня стала гладкой и бархатистой кожа на животе, ногах, но вес не изменился. Делала обертывания пару раз в неделю, больше не было времени. Приятная процедура, но на вес не повлияла.

2017.11.01 в 10:17 написал: Lutik

otzyvpohudenie.ru

Обертывание пленкой для похудения: отзывы

Женская половина человечества постоянно находится в поисках идеального средства борьбы с целлюлитом и лишним весом. В ход идут самые разнообразные методы – диеты, массаж, и, конечно же, обертывание пленкой. Суть данного метода заключается в том, что на предварительно очищенную кожу тела наносится одно из средств для похудения, а затем проблемные места обматываются обыкновенной пищевой пленкой.

Содержание:

Эта процедура дает отличный термический эффект. Плюс процедуры обертывания заключается в том, что он может (для более ощутимого эффекта) длится достаточно долго, и при этом не мешает заниматься повседневными делами. Кроме того эффективность процедуры заметно возрастает, если во время обертывания выполнять физические управления.

Преимущества обертываний

Когда речь заходит об обертываниях, неизменно возникает вопрос – как сделать их максимально эффективными? Как лучше поступить – пойти в тренажерный зал, или все же остаться дома, и проводить обертывание самостоятельно? Больше аргументов всегда в пользу последнего. Действительно, в домашних условиях эту процедуру выполнять предпочтительнее.

Дома женщине дана большая свобода действий. Если нет возможности тратить время, часами тренируясь в зале, обертывание вполне можно совместить с повседневными домашними делами.

Чтобы достичь действительно заметного результата, активно заниматься спортом во время обертываний нужно ежедневно, не менее одного часа. Однако даже при таких солидных нагрузках эффект может оказаться недостаточным. Дело в том, что во время тренировок сжигается не жир, скопившейся под кожей, а содержащееся в печени и мышцах вещество под названием гликоген.

Во многих случаях, как свидетельствуют отзывы самых настойчивых женщин, подобные упорные занятия наносят вред организму, а не помогают похудеть. Салонные процедуры нередко оказываются достаточно действенными. Если использовать подходящие кремы и масла, эффективность домашних процедур будет ничуть не меньше. Кроме того, разумеется, обертывание в домашних условиях обойдется гораздо дешевле, чем та же процедура в салоне.

Обертывание пленкой – как это работает?

Наверняка, многим будет интересно узнать, как именно воздействует на кожу обертывание пленкой и какие процесс происходят во время него в организме. Нанесение на кожу масок, масел или кремов стимулирует обменные процессы в кожном покрове. Их применение само по себе приносит ощутимую пользу – со временем кожа становится более гладкой, выравниваются бугорки и впадинки, повышается тонус. Обертывание значительно улучает кровообращение, устраняет отеки, способствует выведению токсинов.

Но, как свидетельствуют отзывы похудевших, наиболее эффективным является обертывание, выполненное после несложного подготовительного этапа. Не секрет, что эффект обертывания пленкой для похудения наступает в результате образования своеобразного парникового эффекта, появляющегося между кожей и не пропускающей воздух пленкой. Чтобы усилить эффект кожу надо подготовить, приняв душ, и воспользоваться скрабом. Таким образом, кожа немного распаривается, открываются ее поры, она становится более восприимчивой к процедуре обертывания.

Лучшие рецепты

Рецепты скрабов для очищения

Для предварительного отшелушивания омертвевших слоев эпидермиса можно воспользоваться скрабом, приобретенным в магазине. Но, как показывает практика, самыми эффективными являются скрабы, приготовленными своими руками в домашних условиях.

Простейшие скрабы состоят всего из одного ингредиента. Можно использовать морскую соль мелкого помола. Отличный скраб можно приготовить из натурального молотого кофе. Кофе сварить, процедить, а оставшуюся гущу используют в качестве скраба.

Виды обертываний

Всего существует два типа обертываний. Первый тип – это, так называемые, холодные обертывания. Они направлены на повышение тонуса сосудов и кожи. Второй тип − разогревающие обертывания. Их действие направлено, в основном, на улучшение кровообращения.

Обертывание с медом

Медовое обертывание традиционно считается одним из самых эффективных. Само собой, делать такие обертывания не стоит тем, кто страдает аллергией на продукты пчеловодства. Сделать его самостоятельно очень просто – нужно разогреть до комнатной температуры несколько столовых ложек жидкого меда и нанести его на разогретую кожу. В течение 5-7 минут растирать кожу плавными круговыми движениями, а затем обмотать проблемные места пищевой пленкой. Продолжительность данной процедуры может быть разной. Минимальная продолжительность медового обертывания составляет 20 минут.

Обертывание с использованием зеленого чая

Шесть чайных столовых ложек зеленого чая измельчить в кофемолке, и залить 100 миллилитрами кипятка. Настоять 15 минут, добавить несколько капель апельсинового эфирного масла и нанести на кожу. Обмотать пленкой, оставить на полчаса. После смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющее средство.

Обертывание с эфирными маслами

Это обертывание помогает не только похудеть, но и избавится от целлюлита и растяжек. По две столовые ложки оливкового и миндального масел смешать, и добавить по несколько капель одного из цитрусовых эфирных масел, и столько же можжевелового масла. Смешать, нанести на проблемные места, провести легкий массаж в течение 8-10 минут. Затем обмотать пленкой и оставить на 40 минут. Смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Отзывы

  • Яна, 30 лет, Санкт-Петербург: обертывания дома делаю в течение года. Стараюсь не злоупотреблять – делаю через день, и так 10 процедур. Затем месяц перерыва, и повторяю курс. Средства использую разные, но не покупные – готовлю сама. Больше всего нравятся медовые и чайные обертывания, после них кожа становится идеально гладкой».
  • Кристина, 27 лет, Екатеринбург: чтобы похудеть, прочла отзывы ооб этом способе и стала делать обертывания. Использовала эфирные масла – в основном, можжевеловое, цитрусовые, иногда лавандовое. По своему опыту могу сказать, что наиболее эффективные обертывания получаются, если использовать смеси эфирных масел, и во время процедуры заниматься физическими упражнениями. Я трачу на всю процедуру час – 10 минут нанесение, массаж и обертывание, 40 минут – интенсивные упражнения, 10 минут – душ и увлажнение. Результат отличный».
  • Марина, 35 лет, Орел: после родов и кормления у меня остался лишний вес, от которого никак не получалось избавиться. На диетах удалось сбросить 8 килограмм, но в области живот и бедер остались заметные жировые отложения. От них я избавлялась при помощи медовых и кофейных обертываний. На мой взгляд, это самое эффективный метод избавления от жира в таких проблемных местах, как бедра и область живота».
  • Валерия, 25 лет, Москва: раньше ходила в зал, пока не поняла, что вполне могу выполнять все упражнения и в домашних условиях. Стала выполнять тот же комплекс упражнений, но добавила для похудения обертывание пленкой. После двух месяцев таких тренировок я похудела на 7 килограмм, и считаю это отличным результатом. Кроме того, состояние кожи сейчас на пять с плюсом – она стала ровной, гладкой, упругой.

fitdoma.ru

отзывы и рецепты для живота и боков пищевой пленкой

Поговорим про самые лучшие обертывания от целлюлита в домашних условиях. Очень эффективное по результату для похудения с пищевой пленкой каждый для себя выберет сам, но я использую медовое, антицеллюлитное шоколадное и уксусное для живота и боков. Считаю, что они лучше всех. В конце вы найдете рецепты и отзывы.

Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза — во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, физ.нагрузки гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

  • серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
  • была недавно операция;
  • гинекология;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • болезни, связанные с сердцем или сосудами;
  • были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. 😉 Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Рецепты

Здесь я приведу рецептуры самых любимых моих масок, которые мне подошли идеально, и я увидела от них реальный эффект.

Медовое

Мед – самый эффективный ингредиент для обертывания. Во-первых, у него безупречная консистенция – он тянется и при этом напичкан всеми полезными веществами, необходимыми в борьбе с целлюлитом. Во-вторых, мед греет.

№1 Медово-масляное

Я беру жидкий мед. У меня получается брать натуральный жидкий мед, который делают местные фермеры. Их качеству я доверяю, поэтому использую и для лица, и в пищу. Но если не получается запастись, то нет ничего страшного в магазинном меде.

Мед налейте в небольшую пиалу, можно взять 100 г, этого вполне достаточно. Добавьте по несколько капель таких эфирных масел: можжевельник, эвкалипт, лаванда и цитрусовые. Размешайте состав. У него появится очень приятный аромат.

У меня есть специальная лопаточка для нанесения воска или подобных масок, но вполне можно и руками нанести. Проследите, чтобы смесь равномерно распределилась по проблемной зоне. И туго обматывайтесь пищевой пленкой. Потом натяните теплую шерстяную одежду или накройтесь одеялом. 40 минут и можно смывать теплой водичкой.

Я иногда держала и дольше, но особой разницы не ощутила. Так что, дольше 40 минут держать нет особого смысла.

№2 Медовая горчица

Состав такого обертывания один из самых жгучих. Он делается на основе равных частей меда и горчицы. Иногда я добавляю эвкалипт или еловое эфирное масло, но это необязательно.

Я никогда не применяла такой состав для живота, только для боков. Обжигает сильно. Поэтому и вам не советую наносить на область живота, особенно, если идут месячные или тем более есть какие-то женские заболевания.

По правилам надо продержаться 45 минут, но у меня никогда не получалось. Я выдерживала максимум 30 минут и это было только один раз. К составу я привыкала постепенно: сначала нанесла на 15 минут, проверила, насколько хорошо моя кожа реагирует на такую маску, через день увеличила время и таким образом дошла до 30 минут. Мне кажется, больше и не стоит.

Если у вас кожа слишком чувствительная, но само обертывание нравится, просто уменьшите количество горчицы и следите, чтобы не было раздражений.

Чтобы проверить эффективность рецепта, обертывания нужно делать в течение месяца. В зависимости от состава, курс может длиться до 10 дней или чередованием через каждый день-два.

Еще несколько рецептов, которые могут пригодиться:

  • Медово-кофейное. Берете только натуральный кофе хорошего помола. Мед должен быть комнатной температуры, не из холодильника. Сколько частей меда, столько и кофе. Состав наносится массирующими движениями на час. Потом смывайте теплой водичкой. Можно делать в течение 10 дней, потом перерыв на 5 дней.
  • Медово-перечное. Как и в случае с горчицей, не используйте рецепт для живота, только для боков. На 2 столовые ложки меда берите одну чайную ложку перца. На первых порах или при повышенной чувствительности кожи берите на 3 столовых ложки меда одну чайную перца. Процедуры проводятся через день в течение 10 дней. Время ожидания – 30 минут. В первые 2 дня – по 15 минут. Если появляются покраснения, не продолжайте курс. Возьмите более щадящее средство.
  • Медово-солевое. Мед должен быть теплым, слегка разогрейте его и смешайте в равных пропорциях с обычной поваренной солью. Получится такой себе скраб. В случае с этим рецептом вам нужно предварительно принять горячий душ, чтобы открыть поры. Но помните, что сама кожа должна быть сухая перед нанесением. После нанесения и закутывания можете расслабляться целых 2 часа.
  • Мед с растительным маслом. Разогрейте мед (100 г) и добавьте половину чайной ложки растительного масла (неважно какого именно – подойдет любое).
  • Имбирно-медовое. Самая сложная рецептура: 60 г жидкого меда + несколько щепоток красного перца + 10 г натертого свежего имбиря + 40 мл растительного масла и пару чайных ложек воды. Смешайте и наносите.

Кроме представленных выше рецептов вы всегда можете использовать только мед для обертывания, добавляя в него самые разные эфирные масла, в зависимости от их эффекта воздействия. Например, масло виноградных косточек омолаживает, а хвойное успокаивает.

Еще мне понравился ну очень хороший рецепт из этого видео. Он у девушки второй по списку. Посмотрите. Я его иногда использую и результат действительно на лицо.

Шоколадное

Честно скажу, что шоколадное обертывание люблю меньше всех. Во-первых, от него думаешь о еде. 🙂 Во-вторых, его нужно предварительно топить, а я не любитель долгих приготовлений. Мне больше нравится, когда можно сразу смешать и наносить.

Но я все же решила упомянуть шоколад, потому что после него кожа становится невероятно шелковистой. Это какое-то чудо. Причем, эффект наблюдается и в случае с какао, и с обычным магазинным шоколадом.

Думаю, такие обертывания лучше всего проводить на поздних этапах диеты, когда кожа начинает подстраиваться под новый вес и уменьшенные объемы и в этот период ей особенно требуется питание.

№1 Какао с молоком

Берете обычное рассыпчатое какао и смешиваете его с жирным молоком. Я беру 20%. Чем жирнее, тем лучше. Молоко предварительно нужно подогреть, но сначала в пиалу насыпаете какао, а потом тонкой струйкой добавляйте жидкость. Так у вас будет меньше комочков. Процентовка должна быть такой, чтобы смесь наносилась, но не текла.

С шоколадом процедуры такие же, как с другими ингредиентами – наносите, укутываетесь на 40 – 60 минут и смываете в душе.

№2 Какао с имбирем

К какао-порошку и молоку в этом случае добавляется 100 г имбиря. Но этот состав лучше настоять минут 20. В результате гуща осядет – ее выкидываете, а верхний слой как раз наносится на кожу. Если не настоять смесь, то обертывание будет очень жечь, и вы и 10 минут не выдержите.

Еще несколько хороших рецептов:

  • Шоколад с водорослями. 200 г водорослей залейте холодной водой и оставьте на ночь. На утро перекрутите их в блендере. 100 г горького шоколада растопите в миске, немного остудите и смешайте с водорослями.
  • Шоколадный перец. 400 мл молока подогреть, а плитку черного шоколада натереть на терке. Смешать состав и в конце добавить половину чайной ложки кайенского перца.
  • Какао с корицей. 200 г какао-порошка смешиваются с двумя столовыми ложками воды. Добавьте к смеси 2 столовые ложки корицы и можно наносить на кожу.

Уксусное

К уксусу я относилась всегда настороженно в плане использования для кожи, но потом мой косметолог убедила меня, что для холодных обертываний только уксус и действует лучшего всего. Это происходит из-за того, что он очень быстро испаряется, а значит, забирает тепло. Чтобы поддерживать нормальную терморегуляцию, тело гонит кровь к коже и тем самым ускоряет обменные процессы.

Что еще приятнее – от охлаждающего эффекта быстрее сжигаются калории. 🙂

Для процедур берите виноградный или яблочный уксусы. Чтобы увидеть результат, пройдите целый курс в 15 дней, повторяя обертывание каждый третий день. Если у вас ярко выраженный целлюлит, то можно и через день проводить процедуру. В перерывах для улучшения эффекта посетите сауну, если вам можно, или делайте массаж.

В день, когда нет уксусного обертывания, можно делать медовое или шоколадное. Последние два относятся к теплым видам, а уксусное – к холодным. За счет чередования у вас еще больше шансов увидеть скорый результат.

Рецепты:

  • Уксус с морской солью. Берете яблочный уксус 9%. Смешиваете его с двумя чайными ложками морской соли и 100 мл воды. Подождите, пока соль полностью растворится в жидкости и смочите в ней бинты. Обернитесь бинтами в проблемных зонах, обмотайтесь пищевой пленкой и накройтесь одеялом на 1 час. Для этого рецепта можно использовать и виноградный уксус, но тогда берите не 2, а 4 чайные ложки морской соли. Попробуйте и так, и так.
  • Глина и уксус. 2 столовые ложки виноградного уксуса смешиваются с красной глиной (3 столовые ложки). Добавьте в состав чайную ложку порошковой корицы. Состав наносится на 30 минут. В качестве альтернативы можно брать голубую глину.
  • Уксус с эфирным маслом розмарина. В яблочном уксусе (10 столовых ложек) разбавляют 5 капель розмарина. Состав втирается в кожу с помощью марли. Делайте все быстро, а потом обматывайтесь на час пищевой пленкой.

После уксуса всегда нужно подпитывать кожу мягким жирным кремом.

Отзывы подруг

Я испытала на себе далеко не все варианты обертывания. Это и понятно – их слишком много. Но чтобы дополнить общую картину, я решила расспросить своих подруг, чтобы они поделились своим опытом. Думаю, вам будет интересно.

Валерия

У меня появился целлюлит на животе после беременности. Первое время я паниковала, потому что выглядело это не очень эстетично. На пляже в таком виде не появишься. Но мой врач предупреждала, что это нормальное явление в силу перестройки гормонального фона.

После того, как я перестала кормить грудью, решила попробовать медовые обертывания с эфирными маслами. Ничего сложного не выдумывала – просто жидкий мед + эфирные масла. Причем, подбирала те, которые нравились по запаху.

Всего ушло на процедуры 3 месяца. В каждый месяц я обертывалась на 10 дней, потом делала перерыв на 5 дней и снова 10 дней. Еще я по утрам бегала и делала самомассаж проблемных участков.

Целлюлит заметно разгладился, но я думаю, что через время еще 2 курса пройду.

Кристина

Мое проблемное место – живот. Немного экспериментов и я поняла, что лучше всего мне подходит мед с молоком. Иногда я добавляла в состав какао или эфирные масла. Лежала всегда по 1,5 часа, дополнительно надевая пояс для похудения. Кстати, этот пояс я носила и на работу под одеждой.

Первое время результата совсем не было. Кожа стала очень мягкой и приятной наощупь, это да, но целлюлит оставался на месте. Тогда я добавила упражнения на пресс и дело немного сдвинулось с места. Говорят, что для сложных случаев подходят имбирь или жгучий перец, но я не рискую их использовать на животе. Пусть и медленнее, зато комфортнее и приятнее.

Это все, что я хотела вам рассказать про обертывания от целлюлита в домашних условиях. Очень эффективное для похудения средство теперь вы для себя определите сами. Рекомендую попробовать именно медовое, шоколадное или уксусное. Это самые лучшие антицеллюлитные процедуры, какие только можно придумать для похудения живота и боков. Пишите свои рецепты и отзывы в комментариях. 😉

dietatani.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения дома: отзывы и методики |

Масса тела, которая больше нормы, не только портит внешний вид человека, она еще и вредна для здоровья. Каждый борется с этой проблемой по-своему. Если у человека ожирение высокой степени, то без диеты и специальных упражнений, конечно же, не обойтись. Ну а как же быть с целлюлитом? Обертывание пищевой пленкой для похудения эффективно не только для борьбы с лишними килограммами, но и для того, чтобы подтянуть кожу на проблемных участках тела.

При соблюдении некоторых нехитрых правил можно получить прекрасный результат. Для большей эффективности этой процедуры, а проводят обертывание пищевой пленкой и в домашних условиях, и в SPA-салонах, рекомендовано придерживаться такой последовательности:

  • кожу очищают скрабом, затем хорошо разогревают, — этот этап подготовительный;
  • наносят крем, например, разогревающий антицеллюлитный;
  • производят обертывание, выжидают двадцать-тридцать минут, иногда – один час и даже больше;
  • ополаскивают теплой водой.

Если смысл применения пленки заключается в борьбе с целлюлитом, то по окончанию процедуры рекомендуется нанести разглаживающий крем.

Каких результатов и когда стоит ждать от обертываний пищевой пленкой?

Эффект от обертывания заключается в том, что организм во время обертывания теряет лишнюю воду. Человек потеет, а, следовательно, уходит и лишний вес, а вместе с ним — токсины и шлаки. Но это не значит, что имея лишних двадцать килограмм и производя только одни обертывания, вы сразу станете стройны как кипарис. Похудение – это серьезный труд, который включает в себя, кроме обертываний, физические упражнения и диету. Если даже регулярно проводить процедуры с пленкой для обертывания тела, но при этом постоянно лежать на диване и есть на ночь, то похудеть, скорее всего, не удастся.

Но если человек задался целью хорошо выглядеть, то эффект обязательно будет. Но сказать точно, когда он наступить, наверное, не сможет никто. Каждый организм индивидуален: у кого-то на работу над собой до первых результатов уйдет несколько недель, а кому-то могут понадобиться для этого месяцы.

Если добившись даже очень хороших результатов, резко прекратить процедуры обертывания и физические упражнения, то скоро стоит ждать противоположного результата, то есть очень быстрого возвращения потерянных килограммов и повторного появления целлюлита. И бороться с этими явлениями будет теперь еще сложнее.

Процедуру, которая заключается в обертывании пищевой пленкой с целью похудения, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести пленку, которая продается в широком ассортименте в любом супермаркете. А также иметь под рукой все необходимые ингредиенты для приготовления масок. Специалисты считают, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях намного эффективнее. Часто люди, занимающиеся спортом, сочетают свои занятия одновременно с обертыванием. Но это не всегда оправдывает ожидания. Здесь главное – не переусердствовать. Конечно, спорт и движения нужны при похудении. Но если упражнения в спортзале сочетать одновременно с обертыванием, то будет сгорать не жир, а только тот гликоген, который находится в печени, поэтому можно даже навредить здоровью.

Домашние же обертывания делать намного удобнее, так как их можно сочетать вместе с своими делами, во время чтения книги или просмотра любимых фильмов и телепередач.

Как же делать обертывание с пленкой дома? Во-первых, сначала нужно смазать места обертывания скрабом. Его можно купить уже готовый или же приготовить самостоятельно. Для скраба можно использовать кофе, соль, мед и другие продукты. Наносят скраб при помощи массажных движений, для того чтобы кожа как можно быстрее разогрелась и начала впитывать полезные вещества. После скраба на проблемные участки равномерно распределяют тонким слоем антицеллюлитный крем. Теперь можно начинать обертывание.

Пленку наносят плотно, затем одевают теплую одежду и укрываются теплым одеялом. Многие задают вопрос о том, обязательно ли лежать во время процедуры. Нет, конечно же, необязательно, если в смеси использована горчица или перец. В этом случае можно двигаться, делать физические упражнения или заняться уборкой. В остальных случаях лучше спокойно полежать полчаса, а то и минут сорок.

Рецепты смесей для обертывания

Все что нужно для процедуры – это пищевая пленка и смесь (маска) для обертывания. С этим, вроде бы, все понятно, а где же взять смеси? Такие составы, на самом деле, приготовить совсем несложно.

Три столовых ложки оливкового масла перемешивает с 10-15 каплями масла корицы. Эта смесь, подогретая на водяной бане, втирается в проблемные зоны. Затем производят обертывание пищевой пленкой. Укрываются одеялом. Время действия – 30 минут. Курс должен продолжаться не менее месяца и не чаще 4 раз в неделю.

Четыре ложки меда растапливают на водяной бане, добавляют одну чайную ложку корицы. Необходимо все тщательно перемешать и нанести на проблемные зоны. Далее обматываются пищевой пленкой. Через 40 минут смывают. Используют на протяжении месяца через день.

Смесь из глины готовится очень просто, а главное – быстро. Нужно приобрести любую глину в аптеке. Пакетика может хватить на три раза. Глина разводится водой до образования густой кашицы, добавляют три столовые ложки корицы. Рекомендована для ягодиц, бедер и ног. После нанесения производят оборачивание пленкой. Через 30 минут снимают, тело ополаскивают теплой водой. Используют 10 раз на протяжении месяца.

50 грамм зерен кофе смешивают с 5 столовыми ложками меда, добавляют 1 кофейную ложку красного перца. Наносят на проблемные зоны. Ждут 15 минут, затем смывают. Применяют через 3 дня.

1 чайную ложку перца смешивают с 2 чайными ложками молотого кофе, щепоткой соли. Добавляем водки столько, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Наносят на проблемные зоны. Оборачивают проблемные участки пленкой, одевают теплую одежду. Будет ощущаться жжение, но это не страшно. Время процедуры – 15 минут, смывают теплой водой.

Перец смешивают с корицей — по 3 чайных ложки каждого ингредиента, добавляют 3 столовые ложки меда, 100 грамм оливкового масла. Все тщательно перемешать. Затем нанести на кожу и обернуться пищевой пленкой. Выдерживают 20 минут и смывают теплой водой.

Мед подогревают на водяной бане до 37 градусов. Наносят на кожу, оборачивают проблемные участки пленкой для обертывания тела и держат 1 час.

Применение пищевой пленки для похудения и борьбы с целлюлитом может быть эффективным только при соблюдении некоторых нехитрых правил.

Живот: как правильно проводить обертывание

Мгновенных результатов, конечно, ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, в погоне за красотой, не переусердствовать. Процедуру нужно проводить не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки еще час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота можно использовать уксус, мед, ламинарию.

Обертывание во время занятий спортом

Если все же принято решение применять процедуру во время спортивных занятий, необходимо нанести антицеллюлитный крем, после чего плотно обернуть пленкой проблемные участки. Затем одевают теплую одежду.

Также возможны обертывания время бега. Нужно лишь позаботиться о том, чтобы пленка не сползла.

Похудение во время сна

В промежутке между 22-24 часами организм активно борется с лишним весом. Провести процедуру на ночь можно, нанеся за один час до сна маску:

  • В теплый мед капают 5 капель апельсинового, а также лимонного или ванильного масла. Втирают в проблемные участки массажными движениями. Оборачиваются и ложатся спать. Утром смывают.
  • Яблочный уксус размешивают напополам с водой. Смачиваем этим составом простынь, протирают проблемные участки. Накладывают пленку и ложатся спать. Утром смывают теплой водой.
  • Оливковое или коксовое масло подогревают в микроволновке или на водяной бане, капают апельсиновое эфирное масло. Наносят на живот, оборачивают пленкой и оставляют на ночь. Утром смывают.

Противопоказания к применению пищевой пленки

  • Повреждения кожных покровов, высыпания.
  • При беременности, варикозном расширении вен, сахарном диабете, патологии почек, нарушениях обмена веществ, индивидуальной непереносимости любого из компонентов смесей.
  • Во время любых недомоганий, когда повышена температура тела, если принимались спиртные напитки и обезболивающие препараты.

Отзывы об эффекте от пищевой пленки

«Давно хотела убрать целлюлит на бедрах, но никак не получалось. Но вот подруги посоветовали обертывание пищевой пленкой для похудения. Делала смеси, наносила их, затем оборачивалась пленкой. Через месяц целлюлит исчез полностью. Это просто фантастика! Всем советую!».

«Поправилась после родов на 15 килограмм. Недавно попробовала похудение при помощи пленки. Мучилась, оборачивала себя, а ради чего — не понятно. Никаких изменений. Потеряла только зря время».

Валентина Кольцова, Москва.

«Моей давней мечтой было похудение. Я полненькая и всегда была такой. Но обидно было смотреть на свое отражение в зеркале: все девчонки как девчонки, а я как колобок. Но вот наконец, решила: все, хватит, буду худеть. Занималась спортом, присела на диету и делала обертывания пленкой. Помогло, я похудела на 10 килограмм».

Ольга Акимова, Тамбов.

«Недавно похудела, оборачиваясь пленкой. Накладывала на ночь с уксусом. Рецепт я нашла в отзывах о применении пищевой пленки. Спасибо за совет! Я похудела на 5 килограмм и до сих пор продолжаю терять вес!».

Следить за своим внешним видом и фигурой женщины начали еще на заре развития человечества. В наше время немало способов привести свою фигуру в порядок. Применение пленки занимает не последнее место в этом перечне.

rk-ekvator.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях, отзывы

У многих женщин обертывание для похудения живота и боков пользуется популярностью, не один год. При проведении этой процедуры на участке, который подвергается обертыванию, улучшаются обменные процессы, выводятся токсины, улучшается кровообращение, начинают рассасываться целлюлитные бляшки. При этом кожа становится упругой и подтянутой. Все это происходит благодаря создаваемому искусственно при помощи пищевой пленки «парниковому эффекту».

Способов данной процедуры два – холодное и горячее. Если говорить об эффективности, то горячее обертывание для похудения живота стоит на первом месте, так как через распаренные поры шлаки и токсины выводятся намного быстрее. Если говорить о холодном методе обертывания, то токсины перенаправляются вовнутрь, в органы очистки и потом выводятся организмом. Этот вид обертывания хорошо омолаживает кожу, при этом подтягивая ее.

Не так давно эту процедуру можно было пройти только в салоне спа, причем стоила она достаточно дорого. Но на данный момент эта процедура стала доступна любой женщине, так как провести эффективные обертывания для похудения в домашних условиях также можно. Кроме того, что вы получите подтянутую фигуру, при помощи данной процедуры, еще и сэкономите свои деньги, так как нет никакой сложности, устроить себе спа-салон прямо дома. Постараемся подробно рассмотреть эффективные рецепты обертывания для похудения . Разберемся, как правильно проводить эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, расскажем о противопоказаниях.

Правило выполнения обертывания на дому

Некоторые женщины считают проведение процедуры обертывания пленкой для похудения на дому очень трудоемкой и предпочитают обращаться в салоны. Там профессиональный косметолог очищает кожу, проводит разогревающий массаж, затем наносит смесь, заворачивает и накрывает одеялом, так что можно полностью расслабиться.

Но такая процедура стоит немалых денег, которые можно сэкономить, проведя данное действие дома. Что для этого нужно?

  • Пленка пищевая,
  • Теплый плед,
  • Специальная смесь, заранее заготовленная.

Одно из наиважнейших правил – кожу нужно хорошо очистить, только в этом случае, результат будет положительным.

Перед проведением процедуры очищаем кожу скрабом – это может быть косметический скраб, или приготовленный самостоятельно из соды и крупной морской соли.

Если нет под рукой ни того, ни другого, то примите душ с гелем, в который добавьте гущу от кофе, которая очистит кожу от ороговевших клеток.

Наносить скраб нужно снизу вверх круговыми движениями, начиная от пальцев ног. Эта процедура не только очистит кожу, но и откроет все поры, выведет ненужную жидкость, в которой находятся шлаки.

Для большего эффекта проблемные зоны на нашем теле нужно хорошо помассировать, желательно до появления небольшого покраснения кожи.

Это нужно для того, чтобы кожа была готова к восприятию компонентов, которые содержаться в смеси для обертывания.

В случае если целлюлит у вас уже есть, то хорошо применить при массаже разогревающее масло или антицеллюлитный крем.

Наша кожа подготовлена к обертыванию. Наносим смесь на тело и хорошенько обертываемся пленкой. Затем нужно укрыться одеялом и выдержать процедуру в течение часа.

Некоторые специалисты рекомендуют надеть теплую спортивную одежду и заняться выполнением домашних дел, которые требуют применения некоторых усилий, можно сделать гимнастику. Но можно расслабиться и полежать спокойно под одеялом – это решать вам.

В заключении снимаем пленку и принимаем душ, температуру которого вы выбираете по вашему усмотрению, вот только закончить мытье нужно прохладной водой (не холодной).

После душа наносим на кожу крем антицеллюлитный.

Рецепты для домашнего обертывания

Медовое обертывание для похудения. Мед – полезный и пожалуй самый универсальный продукт, который подходит для лечения простудных заболеваний, для употребления в пищу, применять как косметическое средство, и как ингредиент для процедуры.

Мед способен очистить кожу от токсинов, и вместе с этим напитать ее различными витаминами и микроэлементами, устранить воспалительные процессы и увлажнить кожу.

Если проводить медовое обертывание для похудения регулярно, то повысится иммунитет, начнут лучше работать обменные процессы, уйдут отеки, улучшится не только внешний вид, но и общее состояние кожных покровов. Кроме этого мед способствует рассасыванию шрамов, растяжек, рубцов.

Медовое обертывание для похудения живота и боков может быть как холодным, так и горячим отличие состоит не только в температурном воздействии, но и в результате, который получается при применении.

  • Горячее домашнее обертывание для похудения хорошо борется с большими жировыми отложениями и целлюлитом. Оно помогает выводить токсины, расширяет сосуды, кровообращение на месте применения данного вида обертывания улучшается.
  • Холодное обертывание для похудения живота прямо противоположно горячему, оно сужает сосуды, поры, капилляры и помогает организму переработать и вывести токсичные вещества.

Само обертывание для похудения живота и боков делается не сложно, нужно нанести мед на тело или на его проблемные зоны, обмотаться пленкой и расслабится.

Помните, медовое обертывание для похудения живота нужно проводить не чаще, чем раз в три дня. Кроме этого, если вы решили воспользоваться горячим обертыванием, то не нагревайте мед выше температуры тела, так как: во-первых, вы можете обжечься, а во-вторых, все полезные свойства меда будут разрушены температурой.

Мед и горчица

Для смеси:

  • Горчичный порошок – 2 ст. л,
  • Уксус – 0,5 ч. л,
  • Соль - 0,5 ч. л,
  • Сахар – 2 ч. л,
  • Сметана жирная – 3 ст. л.

Все перемешать и дать настоятся 24 часа в теплом месте. Затем нужно взять смесь, добавить такое же количество меда и нанести на кожу массирующими движениями.

Дальше как обычно, обматываемся пленкой, накрываемся одеялом и отдыхаем в течении 40 минут, затем все смываем в душе, или принимаем ванну.

Мед, кофе и перец

Мед в количестве 100г. Перемешиваем с тремя столовыми ложками крупно смолотого кофе и половиной чайной ложечки красного, жгучего перца.

Перед применением проведите тест: намажьте небольшое количество кожи и проследите за реакцией. Ели сильно печет, то нужно добавить немного меда. При применении такого обертывания для похудения живота и боков можно быстро похудеть и подтянуть кожу.

Уксусное обертывание для похудения

Домашнее обертывание для похудения с уксусом можно делать как для избавления от целлюлита, так и для похудения. Уксус должен быть только натуральным – яблочным или винным. Готовить раствор для обертывания не сложно. Если вы купили трехпроцентный уксус, то его разводить не нужно, а если уксус  шести процентный, то его разводят водой 1:1. В этом растворе нужно намочить простынь, и полностью в нее завернуться, придется просить помощи у домочадцев, так как после того как вы завернулись в простынь, вас нужно обмотать пленкой и уложить под одеяло. Нужно так укутать одеялом, чтобы не было поступления воздуха. Нужно отметить, что первые минуты, может быть прохладно, но потом начнется согревание и потоотделение.

Уксусное обертывание для похудения длится полтора часа. После процедуры нужно принять душ. Повторять можно на третий день. Уксусное обертывание для похудения могут применять не все, если у вас больное сердце, или вы склонны к аллергии, то лучше отказаться от данного вида домашних обертываний для похудения.

Обертывание медово-уксусное

Нужно взять двести грамм натурального меда и смешать с 2 столовыми ложками уксуса 3%. Наносим смесь на участки кожи, на которых присутствует целлюлит, обертываемся пищевой пленкой и ложимся под одеяло. Процедура длится 30 минут, потом смываем остатки смеси теплым душем. После душа кожу следует увлажнить. Это может быть тоник, или крем против целлюлита. Данное обертывание пленкой для похудения не только поможет растворить целлюлитные бляшки, но и приведет кожу в тонус.

Горчичное обертывание

Выполнять обертывание для похудения с горчицей лучше непосредственно перед сном. Процедура займет у вас час. Перед началом процедуры нужно приготовить смесь горчицы и воды. 200 гр. Горчицы смешиваем с водой до консистенции густой сметаны. Наносим полученный состав на кожу в проблемных зонах и обертываем пищевой пленкой. В течение этой процедуры не стоит лежать под одеялом. Нужно надеть теплый спортивный костюм и интенсивно двигаться, до появления легкого жжения. Сам состав держим на коже примерно двадцать минут, но если жжение будет сильным, то для предотвращения ожога смесь нужно незамедлительно снять с кожи и принять душ. После душа на кожу наносится крем, жирный, увлажняющий.

Горчица очень полезна, ее применяют для лечения различных заболеваний, в данном случае, она поможет избавиться от нежелательного жира и приведет кожу в здоровое состояние.

Противопоказания к обертыванию

  1. Опухоли доброкачественные или злокачественные,
  2. Беременность
  3. Первые дни менструации,
  4. Инфекционные заболевания, в стадии обострения,
  5. Почечная недостаточность,
  6. Болезни сердца,
  7. Печеночная недостаточность,
  8. Заболевания эндокринной системы, в том числе диабет,
  9. Аллергия.

Конечно, у разных видов обертываний противопоказания отличаются. Список, приведенный выше, является общим, но существуют виды процедур, которым присущи и специфические противопоказания, так что прежде чем начинать эти процедуры проконсультируйтесь у своего доктора.

Отзывы о процедуре обертывания

Все кто, когда-либо пробовал обертывание для похудения, отмечают его высокую эффективность. Не только уменьшаются сантиметры в талии и бедрах, но и кожа приходит в надлежащий вид – подтягивается, становится эластичной и упругой.

Наталья: Обертывание очень хорошая процедура, особенно в преддверии лета. Не только уменьшает талию, но и хорошо тонизирует и приводит в порядок кожу. Прошла курс медового обертывания дома. Отличный результат. Кожа стала эластичной, поменяла цвет, стала светиться изнутри. Даже растяжки на животе стало меньше видно, побледнели.

Ксения: Здравствуйте. Применяла обертывание для похудения. Делала это естественно дома, так как в салоне это стоит очень дорого. Для избавления от ненавистных кг, применяла горчицу с медом. Прошла 10 процедур, в результате не просто похудела, а еще и получила красивую, подтянутую кожу со здоровым цветом. В течение процедуры не лежала под одеялом, а старалась двигаться. Упражнения делала, по дому хлопотала, даже танцевала. Всем рекомендую, кто не может похудеть при помощи диет.

Мария: Доброго всем. У меня была проблема в районе живота, и образовалась она после рождения ребенка. О данной процедуре узнала у подруги. Начинала делать обертывания с белой глиной с некоторым скептицизмом, так на авось, ничего не теряю. Но уже после третьей процедуры стали заметны изменения. Кожа не просто подтянулась, она стала упругой и эластичной. Рубцы, которые образовались во время вынашивания, стали рассасываться, растяжки приобрели цвет кожи, а были красными. В общем, прошла все 15 процедур, вот хочу отдохнуть и пройти курс обертываний с медом. Не поддавайтесь сомнениям, попробуйте, очень рекомендую.

Александра: Обертывание пленкой для похудения – хорошая вещь. Особенно когда до отпуска остается неделя или две. У меня, конечно, нет много лишних килограмм, но тем ни менее за зиму в талии расширилась на два сантиметра. Обертывания помогли с этим справиться буквально за пять процедур.

Читайте также:

fitalife.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты, противопоказания |

Опубликовал: admin в Красота 11.03.2018 175 Просмотров

Чтобы получить красивое тело и упругую кожу, необходимо много трудиться. Многочисленные положительные отзывы об обертывании пищевой пленкой подтверждают эффективность этого моделирующего метода. Какие противопоказания у процедуры? Как скоро можно ожидать положительного результата?

Основные правила применения пищевой пленки

Моделирующую процедуру против целлюлита, некрасивых складок на животе и бедрах можно сделать в салоне и самостоятельно. При выполнении обертывания пищевой пленкой следует соблюдать простые правила, которые помогут получить быстрый результат.

  • Подготовительный этап – кожные покровы очистить скрабом, хорошо разогреть.
  • Нанести крем, разогревающий или антицеллюлитный состав.
  • Обмотать проблемные места пищевой пленкой.
  • Минимальная продолжительность процедуры – 20 минут, при необходимости и отсутствии неприятных ощущений время можно увеличить до 40–60 минут.
  • Смыть остатки средства теплой водой, нанести увлажняющий или разглаживающий крем.

Если правильно делать обертывание, то из организма быстро уходят излишки жидкости за счет интенсивного потоотделения – человек теряет вес, кожные покровы приобретают упругость. Насколько быстро проявится результат, зависит от индивидуальных особенностей, степени ожирения и целлюлита.

Основные показания для обертывания – целлюлит, разные стадии ожирения. Процедура помогает сделать дерму эластичной и упругой, улучшить кровообращение в тканях, избавиться от скопления жира, лишней жидкости. Если использовать метод правильно, то со временем улучшаются обменные процессы, исчезают растяжки.

Ошибочно считать, что обертывание с применением пищевой пленки позволит быстро похудеть. Для избавления от жировых отложений потребуется время и усилия. Метод помогает только в том случае, если все делать правильно и регулярно.

Как не навредить здоровью:

  • Обертывание живота можно делать только через 2 часа после приема пищи, есть можно через 1, 5 часа. Сеансы проводят через день, курс – 4–5 недель. Чтобы похудеть, следует использовать уксус, жидкий натуральный мед, морские водоросли. Во время процедуры лучше лежать, пить теплый зеленый или травяной чай.
  • Обертывание во время бега помогает похудеть, но не всегда оно безопасно – тепловой эффект увеличивает нагрузку на сердце и печень. При малейшем ухудшении самочувствия пленку необходимо удалить, выпить стакан прохладной воды, прилечь.
  • Обертывание на ночь – один из наиболее эффективных методов для борьбы с лишним весом и жировыми отложениями. С 22 до 24 часов в организме активизируется обмен веществ, запускаются процессы похудения и омоложения. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо перед сном выпить стакан воды с добавлением 3 г соли или 5 мл сока любого цитрусового плода.

Обертывание для похудения запрещается при наличии повреждений и высыпаний на дерме, повышенной температуре, после приема алкогольных напитков и обезболивающих лекарственных препаратов. Противопоказана процедура беременным, людям с разными формами диабета, варикозом и другими заболеваниями вен, проблемами с обменом веществ и почками. Обертывание для похудения живота нельзя делать, если есть гинекологические заболевания, патологии сердца и сосудов, особенно в стадии обострения. Опасно проводить его при злокачественных опухолях, грибковых болезнях, псориазе, экземе, дерматите.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Обертывание несложно сделать самостоятельно. Достаточно приобрести пленку, приготовить специальные маски с антицеллюлитным эффектом. Чтобы быстрее похудеть, улучшить состояние дермы можно наносить разогревающие средства при занятии спортом. До начала процедуры кожные покровы следует очистить при помощи скраба – для этого подойдет кофейная гуща с солью, мед с корицей и овсянкой. Отшелушивание проводится массажными, энергичными движениями, по направлению снизу вверх. Такое очищение позволит антицеллюлитному средству поникать глубже, действовать быстрее.

Разогревающую маску нужно накладывать равномерно, тонким слоем. Пищевую пленку следует наматывать плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Поверх надеть теплую одежду, укрыться, полежать 30–40 минут. Если в состав средства входит горчица или перец, то лежать необязательно – можно заняться спортом, домашними делами, но такие маски нельзя наносить на ночь.

Для обертывания пленкой дома можно приготовить различные составы, которые будут разогревать дерму, способствовать очищению организма от шлаков и токсичных накоплений через кожные покровы. Чтобы приготовить смеси для обертываний для похудения и устранения целлюлита, используют мед, корицу, перец, уксус, горчицу, кофе. Перед применением новой маски нужно обязательно сделать аллергическую пробу. Средства со жгучими компонентами нельзя смывать горячей водой, в противном случае могут возникнуть ожоги.

1. Мед – натуральный продукт для похудения, входит во многие домашние рецепты косметических средств. Можно просто наносить теплый мед на живот и другие проблемные места. Для максимального эффекта необходимо добавить 5 г порошка корицы, 3 г красного перца, по 5 капель цитрусового эфирного масла. Чистый мед можно оставлять на ночь, если в маску входят согревающие и жгучие компоненты, то ее следует удалить через 30 минут.

2. Яблочный уксус помогает бороться с избытками жировой ткани на животе. Необходимо развести его равным количеством прохладной воды, смочить в растворе кусок натуральной ткани, протереть проблемные участки, обмотаться пленкой, оставить на ночь. Утром принять прохладный душ, интенсивно растереть тело мочалкой.

3. Рецепт эффективной маски для похудения и устранения целлюлита содержит всего 2 компонента. Сухая горчица – активизирует процессы обмена, удаляет отмершие клетки. Мед – улучшает кровообращение и тонус дермы. Нужно смешать составляющие в равных частях, горчичный порошок можно предварительно развести небольшим количеством масла оливы. Чтобы результат был более заметным, добавьте в смесь 3–5 капель эфирного масляного экстракта апельсина. Продолжительность процедуры – не более 25–30 минут.

4. Для похудения живота можно приготовить маску по следующему рецепту:

  • Растворить в воде 30 г белой или голубой глины – смесь по консистенции должна напоминать густую сметану.
  • Добавить 5 г сухой горчицы, оставить на 5–7 минут.
  • Ввести 7 мл жидкого меда, 4 капли эфирного лимонного или коричного масла.

Смесь распределить круговыми движениями по проблемным участкам, оставить на 45 минут. После душа нанеси увлажняющий или моделирующий лосьон.

Отзывы о процедуре обертывания

Большинство женщин положительно отзываются об использовании пищевой пленки для похудения и избавления от целлюлита. Есть и негативные высказывания, в которых говорится об отсутствии результата, появлении аллергических реакций. Обертывание действительно помогает улучшить состояние кожных покровов, избавиться от нескольких лишних килограмм, при условии, что его проводят правильно, с учетом всех противопоказаний.

«С детства моя фигура не отличалась идеальными параметрами, отражение в зеркале не радовало. Поставила себе цель – похудеть. Делала уксусные обертывания на ночь 3 раза в неделю, стала правильно питаться посещать спортзал. Результат заметен – сбросила 10 кг, целлюлита нет, кожа на животе и бедрах идеальная».

Татьяна, Московская область.

«После рождения второго ребенка сильно поправилась, с помощью диеты удалось похудеть, но остались растяжки на животе, целлюлит на бедрах. Прочитала много положительных отзывов о пленке для обертывания тела, решила попробовать. Делала медовую смесь с добавлением красного перца, после нанесения полчаса занималась на велотренажере. Через месяц пропали все недостатки, фигура стала практически идеальной».

«Целыми днями я занята на работе, посещать салон регулярно у меня нет времени. Настоящей находкой для меня стало обертывание на ночь с пленкой. Рецепт маски у меня простой – развожу ламинарию, добавляю немного меда, распределяю смесь равномерно по животу и бедрам. Процедуру делаю через день в течение 4 недель, после чего даю организму передохнуть 3 месяца. У меня нет целлюлита, растяжек, даже после резкого похудения кожа у меня осталась упругой и подтянутой».

«Проблема похудения для меня не очень актуальна, а вот целлюлит преследовал меня уже несколько лет. Пробовала разные профессиональные и домашние средства – результат особого не было. Попались мне отзывы об обертывании, решила сделать. И это реально помогает – через 1,5 месяца от моего целлюлита не осталось и следа. Я готовлю состав из теплого меда, щепотки измельченной корицы и красного перца, 5 капель масла горького апельсина. Процедуру провожу трижды в неделю».

«Мне удалось похудеть с помощью обертывания и правильного питания на 6 кг, и это всего лишь за 1 месяц. Перепробовала разные рецепты, но для меня самым эффективным оказалась уксусная маска с добавлением 5 г измельченной корицы. Смесь распределяю по животу, ягодицам, бедрам, обматываюсь пленкой, надеваю теплые лосины, не лежу, занимаюсь домашними делами. После принятия душа пью имбирный чай».

Обертывания пищевой пленкой с целью похудения – эффективный метод борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Но все усилия будут напрасными, если не придерживаться правильного питания, мало двигаться. Многочисленные отзывы женщин свидетельствую, что диета, регулярные физические нагрузки и обертывание в комплексе дают быстрый и стойкий результат.

mari-a.ru


Sititreid | Все права защищены © 2018 | Карта сайта