Обертывание для похудения пищевой пленкой. Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения


как похудеть, обертывание, в домашних условиях

В последнее десятилетие пищевую пленку часто используют, чтобы сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Чтобы результат радовал, необходимо знать, как похудеть с помощью пищевой пленки, изучить особенности и правила такой методики.

Содержание статьи

Как действует на организм пищевая пленка

Вес снижается благодаря активному потоотделению. Помните: никакой жир пленка не сжигает, её эффект — опосредованный! Обертывания в сочетании с физическими нагрузками за неделю убирают до двух килограммов лишнего веса.

Дополнительно пищевая пленка для похудения действует на кожу, делая её упругой и улучшая кровоснабжение «проблемных» участков. Проявления целлюлита уменьшаются, ноги становятся рельефными, а талия — женственной. Вместо жирового слоя под кожей проступают изящные упругие мышцы.

Когда нельзя использовать пленку

Самый очевидный побочный эффект — обезвоживание. Следовательно, пострадать могут почки и поджелудочная железа. При сахарном диабете, нарушенном пищеварении, гипертонии и варикозе обертывание пленкой для похудения противопоказано.

Ещё один негативный эффект — перегрев, сказывающийся на женской половой системе. Злоупотребление методикой чревато воспалением мочевого пузыря и болезнями маточных придатков. Поэтому после 20-минутных обертываний лучше снимать пленку и принимать душ. Если пленку использовать без кремов против целлюлита, можно из-за обильного потоотделения получить вместо упругой кожи дряблую.

Как использовать пленку дома

В салоне обертывание обходится в копеечку, а дома можно провести его без лишних трат. Но месячный курс должен включать не более десяти домашних процедур. Нужно будет готовить к ним кожу, обрабатывая её скрабом и массируя, чтобы улучшить кровообращение. Используется пищевая пленка для похудения в домашних условиях со смесями, самые эффективные из которых — водоросли, мед, горчица, глина, зеленый чай. Такую смесь наносят непосредственно перед обертыванием и потом смывают. Нужно будет обработать кожу и расслабиться, чтобы получить максимальный эффект.

Какие смеси использовать

Можно купить смесь или приготовить по одному из следующих рецептов.

  1. В равных частях смешать сушеную ламинарию с косметической черной глиной. Добавить щепоть корицы и 5–10 капель цитрусового масла. Во время процедуры надо лежать под одеялом, будет ощущаться легкое покалывание. Примечание: корицу лучше не использовать при чувствительной коже.
  2. Мед смешать с разведенной в воде горчицей в равных частях. Эта смесь питает кожу, снимает отечность и выводит яды. Во время процедуры ощущается жжение.
  3. Взять пять столовых ложек порошка зеленого чая, смешать с кипятком, добавить две столовые ложки меда и щепоть корицы. Противопоказано при беременности, в критические дни, при грибке кожи.
  4. Смеси на основе глины помогают от «апельсиновой корки». Подходят белая, черная, бурая, зеленая, голубая глина. Можно смешивать ее с коричным маслом, а можно — с водорослями и иланг-илангом.
  5. Какао-порошок развести тёплой водой до густой консистенции, добавить любое масло по желанию. Такое обертывание устраняет лишнюю влагу и подтягивает кожу. Противопоказано при аллергии на шоколад.

Ещё пара рекомендаций

Можно усилить обертывание пищевой пленкой для похудения, делая его в бане. Порядок выполнения процедуры тот же, только перед ней надо ещё дважды пропариться. Находиться в парилке с пленкой следует не больше 10 минут.

Используя пленку в домашних условиях, нужно есть больше фруктов и овощей, отрубной хлеб, рыбу и морепродукты, пить зеленый чай и чистую воду. Рекомендовано не есть на ночь. Правильная диета обеспечивает прекрасный результат.

Видео об использовании пищевой пленки для похудения

pohudei123.ru

Обертывание для похудения пищевой пленкой

Проблема с лишним весом в последнее время становится более актуальной. Конечно, имеется множество способов, которые ее решают. К таким методам похудения и относится обертывание для похудения пищевой пленкой.

Преимущества метода обертывания

Обертывание пищевой пленкой имеет массу преимуществ:

  • Кожа разглаживается и становится упругой;
  • Уходит отечность;
  • Очищаются поры;
  • Выводятся токсины;
  • Улучшается кровообращение;
  • Убираются растяжки, рубцы;
  • Уходит целлюлит.

Что необходимо для домашнего обертывания пищевой пленкой?

Для проведения процедуры вам нужно подготовить следующее:

  • 1. Смесь для обертывания;
  • 2. Скраб для тела;
  • 3. Арома масла;
  • 4. Пленка пищевая;
  • 5. Теплое одеяло;
  • 6. Антицеллюлитный крем.

Как осуществляется процедура?

Начинать обертывание пищевой пленкой следует с очистительных процедур кожи. Для этих целей необходимо воспользоваться скрабом или лосьоном. Разрешается просто принять душ с использованием обычного геля, в котором нужно развести кофейную гущу.

Благодаря такой процедуре открываются поры, устраняются отмершие клетки, а антицеллюлитная смесь глубоко проникнет в кожу.

По окончанию очистки кожи, необходимо на проблемные участки нанести специальную смесь. Ее можно приготовить дома или приобрести в аптеке. Лучше всего использовать составы, которые содержат в себе зеленой чай, молотое кофе, горчицу и водоросли ламинарии.

После тщательного перемешивания смеси, она наносится равномерным толстым слоем. Затем пищевой пленкой окутываете проблемную зону и ложитесь под одеяло.

Продолжительность такой процедуры составляет 40 минут. По ее окончанию следует принять душ и сделать массаж с нанесением на кожи массажного крема.

По окончанию процедуры обертывания необходимо нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем.

Состав на основе меда и водорослей

Для горячего компресса можно воспользоваться следующим рецептом. Взять 2 столовых ложки ламинарии или фукусов. Разводите их теплой водой и ставите на 15 минут, чтобы водоросли набухли. Затем добавляете желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель комфортного. Все тщательно перемешиваете и прикладываете на проблемные участки. Затем укутываете пищевой пленкой и одеялом.

Масляное обертывание.

Для обертывания можно использовать «базовое масло», в роли которого могут выступать масло лесного ореха, миндальное, жожоба, оливковое. В основу нужно добавить несколько капель эфирного мала, 3 капли лимонного, лавандового и масла можжевельника. Все тщательно перемешаете и наносите на проблемные места, затем оборачиваетесь полиэтиленовой пленкой. При этом желательно активно двигаться или же полежать под одеялом в течение часа.

Состав на основе голубой глины

Глина разводится в теплой водой до консистенции густой сметаны. Наносите ее на проблемные участки. В глину желательно добавить пару капель любого эфирного масла. В составе голубой глины много полезных компонентов. А именно железо, фосфат, кальций, азот, калий, магний и т.д. Благодаря им улучшаются метаболические процессы в коже и кровообращение.

Мед и молоко

Для приготовления смеси нужной густоты, следует использовать сухое молоко, а затем добавить в него немного теплой воды и несколько ложек меда. Все тщательно перемешать до консистенции густой сметаны. Желательно, чтобы мед был свежий и не засахаренный.

Противопоказания к применению обертывания пищевой пленкой

На первый взгляд, данный метод не представляет особой опасности для здоровья. Однако обертывание для похудения пищевой пленкой способствует обезвоживанию организма. Кроме этого кожа перестает дышать. В итоге происходят нарушения в работоспособности почек и поджелудочной железы.

При проведении данной процедуры может происходить временный перегрев, который негативно влияет на женские половые органы. Вследствие у женщины может развиться заболевание придатков матки и воспаление мочевого пузыря. Как утверждают многие специалисты, похудение методом обертывания пищевой пленкой, не должно быть продолжительным.

Будет неплохо, если вовремя процедуры совершить пробежку на 20 минут, затем снять пленку и принять душ. Обязательно после снятия пленки необходимо использовать антицеллюлитный крем. Иначе кожа потеряет упругости и станет дряблой. Это возникает из-за постоянного и обильного потоотделения, благодаря которому кожа не сохнет. Поэтому не стоит заниматься обертыванием каждый день.

diets.wild-mistress.ru

Обертывания пищевой пленкой для похудения

Обертывания пищевой пленкой в домашних условиях — простой и доступный способ похудения. А вы разве не знали? Тогда СРОЧНО читайте нашу статью!

Всегда, сколько существует человечество, женщины заботятся о своей красоте. Одних только вариантов борьбы с лишним весом было найдено огромное множество. Некоторые из них сохранились еще со времен наших прабабушек, другие были изобретены сравнительно недавно. Как, например, обертывания пищевой пленкой.

Благодаря своей простоте, незатратности и эффективности это средство стремительно набирает популярность.

Обертывания пленкой — этапы

Все, что вам понадобится — это полиэтиленовая пищевая пленка (в такую в магазинах заворачивают продукты), смесь, которую вы будете наносить на кожу и теплое одеяло.

Первая и очень важная задача — это подготовка кожи. Ее нужно распарить и хорошенько очистить с помощью массажной мочалки и скраба для тела.

Затем, протерев кожу мягким полотенцем, нанести на проблемные зоны аккуратными круговыми движениями смесь для похудения. Рецептов таких смесей немало — выберите именно «свое».

Ну а теперь можно приступать к заворачиванию: тщательно накройте натертые смесью части тела пищевой пленкой, оберните несколько раз по спирали — плотно, но не затягивая, продвигаясь снизу вверх. Для усиления эффекта рекомендуется обернуться одеялом (как вариант — полотенцем) или одеться в теплый спортивный костюм.

Выдерживать нанесенную смесь нужно 20-60 минут. После этого — снять пленку и смыть смесь. Можно даже принять ванну с морской солью или любимым эфирным маслом и, наконец, нанести на кожу крем или молочко для тела.

Как часто можно «укутываться» таким образом? Чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо провести курс из 12-14 процедур и выполнять их через день. Перерыв между курсами — не меньше 1,5 месяцев.

Помните, что за час до «операции» и час после нее не рекомендуется пить и есть.

Как делать антицеллюлитное обертывание пленкой?

Для многих представительниц прекрасного пола немаловажным будет тот факт, что эта простая процедура позволяет не только убрать лишние сантиметры (при правильно проведенном курсе — до 1 см!), но и избавиться от пресловутой «апельсиновой корочки».

Существуют специальные антицеллюлитные смеси, компоненты которых разогревают кожу, усиливают подкожное кровообращение, выводят токсины и жир, возвращая телу упругость.

Как же делать антицеллюлитное обертывание пищевой пленкой? Практически так же, как и для похудения. Только обратите внимание на состав антицеллюлитной смеси. Можно купить ее в аптеке, но лучше приготовить своими руками — так вы включите в смесь только то, что вам подходит.

Время проведения процедуры — 15-50 минут. Но если вы почувствовали жжение, необходимо прервать процедуру и смыть состав. Иначе есть шанс получить сильный ожог!

Завершают процесс нанесением антицеллюлитного крема.

Применение пищевой пленки для похудения живота

Домашние обертывания часто применяют и «от живота».

Вот подробно расписано, как делать такие обертывания: http://sun-lady.ru/figura-dietyi/obertyivaniya-dlya-pohudeniya-zhivota.html

Периодичность их должна составлять одну процедуру раз в 2-3 дня, длительность — 40-60 минут, а продолжительность курса — 10-17 «укутываний». При этом приступать к процедуре можно не раньше, через 2 часа после приема пищи, а в следующий раз есть через час после сеанса. Диетологи рекомендуют в день, когда проводится обертывание, ограничить свое меню нежирными йогуртами или кефиром.

В завершение нанесите на кожу охлаждающий лифтинг-гель.

Рецепты смесей для антицеллюлитных обертываний

Обратите внимание! Перед использованием смеси нужно проверить, как на нее отреагирует кожа. Нанесите немного смеси, подождите. Если не чувствуется жжения и нет аллергической реакции — это средство вам подходит.

Рецепт с картофелем

Сырой картофель натереть на мелкой терке и нанести эту кашицу на кожу. Обернуть тело пленкой, укутать одеялом и держать около получаса.

Смесь с зеленым чаем

5 ст. л. зеленого листового чая измельчить, залить кипятком так, чтоб получилась густая кашица, добавить 2 ст. л. меда и щепоть молотой корицы. Размешать и теплой нанести смесь на проблемный участок. Обернуть пленкой и держать 25-30 минут.

Обертывания с маслом

Масла шиповника, жожоба, миндаля также используют для этого процесса. К основному маслу можно добавить несколько капель «ароматизатора» — лавандового, лимонного или можжевелового масла.

Женщины рекомендуют

Отзывы об этом способе похудения, как правило, положительные. Но большинство из тех, кто уже провел его «испытания» на себе, рекомендуют сочетать его с физнагрузками и рационально подобранным диетическим питанием.

Мнение диетолога:

Если обматывание пищевой пленкой применять в комплексе с физическими упражнениями, своевременно пополняя водные запасы организма, этот способ действительно поможет похудеть: это заставит организм расходовать жировые запасы.

Нина, 30 лет:

Обертывания дают отличный результат в сочетании с гимнастическими упражнениями! Я после купания наношу на проблемные зоны смесь для похудения, оборачиваюсь пленкой, одеваюсь потеплей и занимаюсь спортом. За три курса я сбросила 10 кг.

Будьте осторожны!

Обертывания, как и любой метод, имеют противопоказания:

  • беременность;
  • гинекологические, онкологические, почечные, сердечно-сосудистые заболевания;
  • аллергия.

sun-lady.ru


Sititreid | Все права защищены © 2018 | Карта сайта