Обертывания на ночь для похудения: отзывы, 5 рецептов. Обертывание на ночь пленкой


Обертывание на ночь для похудения

На что только ни идут женщины, стремясь к идеальной фигуре. В ход идут всевозможные диеты, чаи и таблетки со слабительным эффектом, они готовы даже изнурять себя голодом и подвергать невыносимым физическим нагрузкам.

Не все знают, что есть еще и такая процедура, помогающая в борьбе с лишним весом, как обертывание пленкой.

Суть обертывания заключается в создании эффекта сауны при помощи обычной пищевой пленки и нанесенными на тело специальными средствами.

Обертывание на ночь для похудения

Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.

Такие процедуры  считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.

Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну, и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.

На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.

Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.

Медовое обертывание на ночь

Для медового обертывания понадобится:

 мед – 2-3 ст. ложки;

эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.

Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.

Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.

Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.

Плюсы и минусы обертывания на ночь для похудения

Плюсы ночного обертывания

1. Благодаря ночным обертываниям, усиленнее начинают работать потовые и сальные железы, выводя шлаки, соли и токсины.

2. Улучшается кровообращение.

3. Кожа получает необходимое увлажнение и питание.

4. Помогают они и в борьбе с целлюлитом.

5. Улучшают цвет и текстуру кожи.

6. Приводят организм в тонус.

7. Поднимают настроение.

Уменьшение веса при ночном обертывании случается за счет потери влаги из подкожного слоя при создании парникового эффекта. Соблюдая рекомендации и делая обертывания пленкой через день, всего лишь за одну неделю можно избавиться от 2 до 3 кг.

Но при всей привлекательности этого способа похудения есть и отрицательные моменты, о которых обязательно нужно знать.

Минусы ночного обертывания

1. Нельзя применять при гинекологических заболеваниях.

2. Во время беременности и кормления грудью.

3. При различных видах опухолей.

4. При гипертонической болезни.

5. Болезнях мочеполовой системы.

6. Сердечно-сосудистой недостаточности.

7. При каких-либо заболеваниях кожи или аллергических реакциях на используемые при обертывании компоненты.

8. При общем недомогании организма (слабость, повышенная температура тела, простуда и т.д.).

9. Варикозном расширение вен.

Главное помнить, что с помощью одного только обертывания большого эффекта добиться будет сложновато.

Необходимо следить за своим питанием и совершать хотя бы минимальные физические нагрузки, например, в виде утренней зарядки в течение 20 минут.

Автор статьи: nataliselena

minys-kg.ru

Обертывания на ночь для похудения: отзывы, 5 рецептов

Успешное устранение лишнего веса возможно только после вывода из организма лишней жидкости, нормализации клеточного метаболизма, улучшения кровообращения и активизации процесса сжигания жиров. Спусковым механизмом как раз и станут проводимые натуральными средствами обертывания на ночь для похудения, выполнение которых в домашних условиях с помощью рекомендаций izbavitsya-ot-cellyulita.ru будет эффективным и приятным. Попробуйте один из наших рецептов.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Звезда КВН Ольга Кортункова похудела на 47 кг!

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Лучшие рецепты средств от лишнего веса для ночных обертываний

Устраняют целлюлит и ускоряют сжигание жиров процедуры со средствами на основе различных масел, меда, уксуса, шоколада, корицы. Практикуется как отдельное их применение, так и смешивание в рамках одного состава.

Этот ингредиент, на что указывают и отзывы, разогревает кожу, улучшает кровообращение и клеточный метаболизм, выводит из тканей лишнюю влагу, что благоприятствует похудению. Наиболее эффективными я считаю гречишный и липовый мед. Следите за тем, чтобы он был незасахаренным, пользы от него меньше.

Медовое обертывание фото

В целях эффективного обертывания на ночь для похудения растопите основной продукт на водяной бане (5 ст. л.) до очень жидкой консистенции и растворите в нем горчичный порошок (2 ч. л.). Хорошо помешайте смесь, подержите ее в холодильнике несколько часов, после чего подогрейте и нанесите на кожу с помощью кисточки. Затем обмотайтесь пленкой и оставьте на всю ночь.

Важно! Если у вас чувствительная кожа, смягчите действие горчицы 10 каплями оливкового масла или сметаной.

Я рекомендую использовать натуральный продукт – винный или яблочный. Так как он агрессивен, всегда смешивайте его с водой в пропорциях 1:1. Также подавить чрезмерную активность поможет несколько капель зеленого чая. Не используйте этот рецепт при повреждениях кожи, прыщах и дерматологических заболеваниях.

Чтобы правильно выполнить обертывание на ночь для похудения, соедините два ингредиента, выдержите состав в теплом месте несколько часов под крышкой и затем смочите в нем отрез ненужной простыни. Далее, обмотайте ею проблемные участки, а сверху обернитесь пищевой пленкой для усиления эффекта, оставив эту «конструкцию» на животе, ягодицах и т.д. до утра. Спать в эту ночь я рекомендую под теплым одеялом с целью максимального прогрева тканей. После пробуждения примите контрастный душ с мылом для устранения неприятного запаха.

Важно! Как показывают отзывы, применять уксус чаще 1-2 раз в неделю вредно из-за его агрессивного состава.

Используйте эти средства для обертываний на ночь по отдельности либо же сочетайте их вместе. Для этого лучше всего подходят эфирные масла. Готовыми подогретыми композициями пропитывайте марлевый отрез или любую тонкую ткань, прикладывайте ее к проблемному участку, обматывайте пищевой пленкой и оставляйте до утра.

Наиболее популярны для этого следующие средства:

  1. Соедините в равных количествах эфирное масло можжевельника, лимона и лаванды, взболтайте смесь и подогрейте.
  2. Смешайте масло корицы (3 ст. л.), лемонграсса и петитгрейна по 2 ст. л. Добавьте сюда на кончике ножа черного перца.
  3. Введите в можжевеловое масло грейпфрутовое и мирры в соотношении 1:2.
  4. В масло черного кофе (10 мл) влейте эфироль виноградных косточек (50 мл).

После смывания таких составов для обертывания на ночь принимайте душ или ванну и наносите на тело увлажняющий крем. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Важно! Не используйте эфирные масла при ожогах, нарушении целостности кожи в месте нанесения состава и при дерматологических заболеваниях.

Измельчите шоколад на терке и растопите или же разведите какао, из расчета 200 г на 50 мл воды. Добавьте в эту смесь для эффективного обертывания оливковое масло (1 ст. л.) и помешайте до получения однородной консистенции.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жан Фей — фиолетовый чай для легкого снижения веса, рекомендация диетологов!

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Cellulax — крем от целлюлита и растяжек, 100% натуральное средство.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Шоколад можно сочетать и со следующими ингредиентами, количество которых указано на 100 г основного продукта:

  • банан – половина;
  • коричное масло – 3 ст. л.;
  • порошок ламинарии – 20 г.;
  • мед – 2 ч. л.;
  • молотый имбирь – 10 г.

Готовую смесь нанесите тонким слоем (кисточкой) на чистое, сухое тело и выдержите на коже до утра. Используйте ее в домашних условиях 1-2 раза в неделю.

Такое обертывание на ночь для похудения требует эту специю в виде порошка – растворите его (50 г) в теплой воде (20 мл) и хорошо потолките массу. Еще более эффективным будет средство с добавлением следующих компонентов:

  • черная, белая и голубая глина – по 1 ч. л.
  • мед – 1 ст. л.;
  • кофе – 2 ч. л.;
  • зеленый чай в жидком виде – 2 ст. л.

Если средство для обертывания на ночь после добавления указанных ингредиентов получится густым, влейте в него немного воды. Готовым составом смажьте проблемные участки, обмотайтесь пленкой, наденьте теплую пижаму и с утра искупайтесь.

Общие правила проведения обертываний для быстрого похудения на ночь

  1. Готовьте смесь, если не указано других условий, непосредственно перед ее применением.
  2. Густое средство всегда наносите непосредственно на тело, а жидкое – сначала на бинт или марлевый отрез.
  3. Для большей эффективности я рекомендую складывать пленку вдвое.
  4. Очищайте кожу скрабом, принимайте душ и вытирайтесь насухо перед применением состава.
  5. С утра обязательно купайтесь с мылом.
  6. Спите под одеялом, чем теплее вам будет, тем лучше окажется результат.
  7. Остатки смеси храните только в холодильнике, но не дольше 2-3 суток.

Важно! Перед применением нового средства в домашних условиях, сначала нанесите его на сгиб локтя и проследите, чтобы кожа здесь не покраснела.

Мой самый любимый ингредиент для обертываний на ночь от целлюлита и лишнего веса – это шоколад, от него у меня не возникает раздражения. Важно и то, что он легкодоступен, без проблем смывается и не оставляет неприятного запаха. Но полюбила я его именно за антицеллюлитные свойства. Каждую неделю делаю процедуру, и уже сейчас талия немного уменьшилась в размерах. Конечно же, в дополнение к этому я посещаю тренажерный зал.

Несмотря на молодость, лишний вес мне не в новинку, и одним из способов борьбы с ним я выбрала домашнее обертывание перед сном медом. Я 2-3 раза в неделю смазываю им живот и ягодицы, обматываюсь пленкой и сплю так до утра. «Осиной» моя талия пока не стала, но в зеркало уже смотрю с вдохновением. Плюс к этому я занимаюсь спортом в домашних условиях – качаю пресс и кручу обруч.

Жир по бокам – это мой страшный сон, от которого я пытаюсь избавиться больше двух лет. Обертывания с корицей начала делать совсем недавно, но уже могу сказать, что ощущения великолепные – и кожа подтянулась, и видно, что лишний вес постепенно уходит. А самое главное, тут нет ничего сложного!

moj-doktor.ru

Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы

Обертывание на ночь для похудения: отзывы и результаты похудевших

Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

  • процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
  • ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
  • нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
  • процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
  • показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:

  • Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
  • Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.
  • Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
  • Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
  • Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения

  • Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
  • Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
  • Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
  • Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
  • Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.

Обертывание на ночь для похудения с медом

Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.

  • Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
  • Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
  • Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.

Обертывание на ночь для похудения с яблочным уксусом

Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.

  • Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
  • Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.

Обертывание на ночь для похудения с кофе

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.

  • Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
  • Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
  • Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.

Обертывание на ночь для похудения с маслами

  • Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
  • Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
  • Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.

Обертывание для похудения на ночь с водорослями

Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.

  • Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
  • Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов от обертываний, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:

Елизавета, 25 лет:

«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».

«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».

«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».

Источники: http://happy-womens.com/obertyivanie-dlya-pohudeniya-na-noch.html

1lustiness.ru


Sititreid | Все права защищены © 2018 | Карта сайта