Обертывание пищевой пленкой для похудения. Пищевой пленкой обмотать живот

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

• Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
• Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
• Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
• Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
• Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
• Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

• Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
• Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
• Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни женских половых органов;
• болезни мочевыводящих путей;
• гипертония;
• диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года

После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

Как убрать живот при помощи пищевой пленки?

При убирании жира с живота, думаю, что пищевая пленка не понадобится вообще. Ну если только при липосакции откаченный жир заворачивать некуда, тогда да, пленка пригодится.

А вообще, чтобы убрать с живота, да и не только с живота, жир, необходимо выполнять простые упражнения. которые могут выполнять все кто угодно. Самый простой и дешевый способ — это бег. Утренние, двадцатиминутные пробежки отлично сжигают жир, заряжают энергией на весь день. А также при беге происходит выработка серотонина — гормона радости и счастья. То есть бег не только делает людей стройными, но и счастливыми.

А если не хочется по утрам выходить из дома и бегать. К тому же зимой не всем есть где бегать. Хотя зимой, бег, отлично заменяют лыжные прогулки. Ну в общем, чтобы не выходить из дома и худеть, нужно прикупить кардиотренажер. Любой. Велотренажер. Беговую дорожку. Все, что понравится. Помимо занятия на тренажере, хорошо, для похудения, влияет аэробная нагрузка. Если говорить о домашней аэробике, это могут быть: приседания, отжимания, прыжки на месте, махи руками и ногами, наклоны и повороты в стороны. И еще будет неплохо иногда подкачивать прес. Для этого никакие лишние приспособления не нужны. Нужен только пол.

Вот такими нехитрыми методами можно избавиться от жира на животе. При этом не придется тратиться на походы в фитнес залы или бассейны. И стоит помнить, что нужно правильно питаться. Побольше натуральных продуктов. Побольше овощей, фруктов, зелени. И поменьше всякой химии.

Кстати, вот здесь. я приводил пример того, как можно заниматься фитнесом дома.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Можно просто обмотать пленкой живот (или любые другие проблемные места на теле) и заняться некоторыми физическими упражнениями (наклоны к примеру), либо просто делать какие дела по дому. При этом есть НО. Некоторые утверждают, что это опасно, так как в районе живота находятся важные органы. Да и я на себе проверила, сильно долго я так ходить не могу, болеть начинает. И некоторые еще не советуют делать упражнения при обертывании, т.к. и так происходит нагрев, а тут еще больше напряжения. Но я все равно так делала, зато результат лучше.

А можно еще сделать маску 1 ст.л. меда, 2ст.л. горчичного порошка, немного воды (только чтоб не жидко было, а то потом когда на тело будете наносить побежит всё). Перемешать, нанести на проблемные места, укутаться пленкой и чем-то теплым (одеялом к примеру). Лечь на диванчик включить любимый фильм и держать минут 25. Ну а по истечению времени смыть и намазать лосьоном (кремом).

Одного раза будут точно маловато, но и каждый день делать не стоит. Я пару раз в неделю делаю.

в избранное ссылка отблагодарить

Solnce lychik [27.7K]

Можно делать домашнее обертывание. Для этого берем антицелюлитный крем(любой). Намазываем на живот и бока. Обматываем пленкой и ходим минут 30. Затем все смываем желательно контрастной водой. Можно использовать мед, шоколад или еще какую нибудь новомодную мазь.

в избранное ссылка отблагодарить

Это и правда хорошее средство для подтяжки живота.

Просто берем пищевую пленку и любой крем для похудения ( крем с бодягой это вообще будет жуткая жуть). До процедуры хорошо бы сделать массаж живота для дополнительного разогрева.

Намазываем кремиком весь наш прелестный живот. И заматываемся в пищевую пленку.

И после этого я могу надеть утепляющий пояс или специальный спортивный пояс и пойти на прогулку. Немного конечно шелестит. но все же эта процедура более эффективна при движении тела. чем при полном покое.

естественно. что после снятия пленки следует помыть живот и смазать кожу увлажняющим или питательным кремом.

в избранное ссылка отблагодарить

мне 46, я уже несколько лет практикую обертывание пленкой.У меня всегда жир откладывался в области живота. Весной обычно неделю "обертываюсь" потом могу влезть в новые брюки. я использую термоактивное массажное масло от целлюлита, одного и того же производителя, цена низкая. эффект "на лицо")) около 10 см в талии минус. наношу, массажирую слегка, втягиваю живот, обертываюсь, выглаживаю лишний воздух. и хожу 24 часа, снимаю, мою, наношу,массажирую и т.д. по кругу. никаких проблем не испытываю. полностью худеть я не могу, сразу уменьшается грудь, а так я корректирую фигуру в тех местах, где хочу.Мою подруги, видя результат, тоже раз в год практикуют такой способ и у всех все в норме.

в избранное ссылка отблагодарить

Одно время тоже баловалась подобным способом для коррекции живота, но старалась особо не злоупотреблять.

А после узнала, что нельзя держать пленку более тридцати минут, потому что в итоге можно получить проблемы. Под пленкой кожа начинает потеть и чесаться, так вот если почесать, грязь с потом может попасть в ранку и это будет просто великолепным условием для гнеения. Так можно гнойник получить.

А сейчас хочу снова попробовать таким образом подтянуть свой животик, но в этот раз буду использовать уже не пленку, а специальный полиэтиленовый пояс. Посмотрим, как будет результат. Надеюсь проблем не возникнит и животик будет подтянутым и красивым.

в избранное ссылка отблагодарить

Лишняя хромосома [141K]

Стоит понимать, что при таком методе уйдет не жировая ткань, а вода. И она очень быстро вернется. Но это не плохой способ, если через несколько дней на мероприятие, а с боков чуть лишок.

• вымойте кожу на животе (или другом проблемном участке)с помощью пилинга.
• сделайте массаж.
• нанесите антицеллюлитный крем, можно мед.
• замотайтесь пленкой.
• сверху теплый шарф.

в избранное ссылка отблагодарить

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё — обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7—12 процедур.

Положительные особенности обёртываний

• увлажнение кожи;
• вывод токсинов благодаря ускоренному потоотделению;
• нормализация циркуляции крови в зоне живота;
• доступность компонентов;
• относительная простота проведения процедуры;
• экономия времени.

Отрицательные особенности обёртываний

• нарушение PH-баланса кожи на обрабатываемом участке;
• высокое потоотделение, провоцирующее обезвоживание организма.

Противопоказания к проведению обёртываний

• гинекологические заболевания;
• повышенный сахар в крови;
• нестабильный сердечный ритм;
• гипертония;
• нарушение деятельности сосудистой системы;
• заболевания мочевыводящих путей;
• варикоз;
• лихорадка, высокая температура тела;
• беременность, лактация, климакс;
• люди до 16 лет.

Этапы проведения обёртываний

1. Распаривание кожи. Чтобы добиться максимального результата, заранее распарьте кожу. Для этого примите горячую ванну на травах или душ. По возможности посетите сауну или баню. В сочетании с водными процедурами можно выполнять и очищение.

Рецепты обёртываний для похудения

Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.

Вариант №1. Медовое обёртывание живота

1. Мёд обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Продукт пчеловодства отшелушивает кожу, увлажняет и подтягивает её. Помимо всего прочего мёд выводит жидкость в разы быстрее своих конкурентов.
2. Лучше всего использовать засахаренный состав, он не расплывается по телу и не стекает. Предварительно подогрейте на пару столько мёда, чтобы хватило обработать живот и бока толстым слоем.
3. Затем дождитесь остывания. Прижмите ладонь к животу и резко одёрните, похлопывайте по проблемным местам в течение 10 минут. Когда кожа станет красной, приступайте к обматыванию.
4. Оборачивайте плёнку в 5—6 слоёв, но не слишком туго. Вы должны свободно дышать и передвигаться. Облачитесь в зимнюю одежду или лягте под одеяло, оставьте средство на 1,5 часа.
5. Спустя заданное время примите контрастный душ, нанесите крем для похудения. Повторяйте манипуляции 1 раз в 2 суток или ежедневно. Восполняйте вышедшую жидкость употреблением большого количества воды.

Вариант №2 Уксусное обёртывание живота

1. Уксус способствует скорому расщеплению жира, уменьшает целлюлит, выводит жидкость и разглаживает кожу.
2. Используйте только натуральный состав (бальзамический, винный, яблочный). Выбирайте продукт концентрацией 6—9%, не больше.
3. Перед применением разбавьте 6%-уксус в 2 раза, 9% — в 3. Затем опустите в раствор бинты для тела, немного их отожмите.
4. Обмотайте тканью живот и бока, сверху обернитесь пищевой плёнкой. Длительность выдержки варьируется от 40 до 60 минут. Ориентируйтесь на состояние здоровья.

Вариант №3. Горчичное обёртывание живота

1. По своим свойствам горчица напоминает уксус. Благодаря разогревающим свойствам жир уходит на 25% быстрее, что не может не радовать.
2. Используйте порошковый состав. Разбавьте его водой таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Можете добавить 20 мл. любого косметического масла (облепихового, оливкового, касторового, растительного).
3. Обязательно проведите тест, чтобы выявить реакцию кожи. Нанесите немного маски на запястье, спустя треть часа смойте. Если отсутствуют негативные последствия, распределите смесь по бокам и животу.
4. Сразу же обмотайте проблемные участки пищевой плёнкой, утеплитесь пледом или свитером. Лягте отдыхать или сделайте гимнастику. Примите контрастный душ по истечении 30 минут.

Вариант №4. Глиняное обёртывание живота

1. Косметическую глину можно приобрести повсеместно. Отдавайте предпочтение голубому, розовому, зелёному, чёрному, серому и красному составу.
2. Помимо очевидных свойств избавления от лишнего веса, глина делает растяжки менее заметными. Она возвращает коже упругость и молодость, препятствует скоплению жидкости.
3. Перед разведением глину необходимо просеять. Далее она заливается тёплой фильтрованной водой или молоком. После чего настаивается полчаса. Спустя заданный интервал необходимо смазать живот и бока.
4. Не позволяйте составу схватываться корочкой, сразу перекрывайте маску плёнкой. Держите минимум 40 минут, затем смойте контрастной водой и проведите массаж.

Вариант №5. Кофейное обёртывание живота

1. Кофейные обёртывания выступают в роли масок и скрабов одновременно. За счёт мощнейшего стимулирующего состава клетки обогащаются кислородом, повышаются обменные процессы в тканях, устраняются сальные пробки.
2. Чтобы сделать смесь, используйте свежемолотый кофе или отработанную гущу. Смешайте несколько горстей состава с горячим мёдом (гелем для душа, сметаной, маслом), превратите в однородную пасту.
3. Нанесите на живот, массируйте кожу по часовой стрелке до покраснения. Примерно через 5 минут обмотайтесь полиэтиленом, утеплитесь. Выдержите массу 1 час, примите душ.

Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота

1. Для данного типа обёртываний используется плитка шоколада с концентрацией бобов не менее 65%. Вы также можете заменить брикеты какао-порошком (полностью натуральным, не «Несквик»).
2. В случае с шоколадом растопите плитку, после чего в тёплом состоянии нанесите на область живота и вотрите. Если вы выбрали какао, смешайте его с крутым кипятком и остудите до приемлемой отметки. Затем распределите по коже.
3. Сразу же обмотайте талию полиэтиленовой плёнкой, чтобы масса не успела остыть. Лягте под одеяло или выполните разминку, продержите средство минимум 45 минут.

Тонкости проведения обёртываний

1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60—90 минут.
2. На всём протяжении терапии (7—12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8—3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги — сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400—500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

Источники: http://sovets.net/10928-kak-ubrat-zhivot-s-pomocshyu-picshevoj-plenki.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/643560-kak-ubrat-zhivot-pri-pomoschi-pischevoj-plenki.html, http://howtogetrid.ru/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-pishhevoj-plenki/

vse-diet.ru

Как убрать живот при помощи пищевой пленки?

info-4all.ru

Можно ли пищевой пленкой убрать живот

Пищевая пленка для похудения: польза и техника обертывания.

Люди придумали множество способов для того, чтобы при надобности скинуть пару лишних килограммов без проведения занятий в фитнес-клубах и иных занятий спортом.

Это произошло совсем не по причине лени, а просто-напросто в наше время работа человека занимает большую часть его жизни, и плохо, если она сидячая.

Иногда в конце недели на выходных зачастую до тренажеров тяжело дойти, возникает только желание отдохнуть на диване, смотря какой-либо фильм.

Как раз тут нам может оказать помощь пассивное похудение

• Подобный способ достаточно эффективен, и самое главное, что используя его позволительно устранить излишний вес, занимаясь любимыми занятиями.
• Разве это не здорово? А если вы все-таки смогли поднять себя на маленькую разминку, в таком случае он приумножит её положительный эффект для вашего организма.

Как использовать пленку для похудения

Понижение веса при помощи пищевой пленки с самого начала пришло к нам из салонов красоты, которые разыскивали все новейшие методики, которые содействовали их посетителям в корректировке габаритов тела и достижении пика идеала.

Способ применения предельно простой: проблематичные зоны на теле необходимо обмотать в несколько слоев при помощи эластичной пленки, которая вовсе не позволяет пройти влаге и теплу.

В конечном итоге формируется парниковый эффект, который содействует в совершенствованииподкожного кровообращения, а вследствие этого и её внешнего вида.

Из клеток вдобавок устраняется излишняя влага, а еще продукты неправильного обмена веществ и ядовитые белковые вещества, которые негативным образом влияют на весь организм.

Теоретически все превосходно, однако результативно ли применение пищевой пленки с целью похудения на практике?

Изучив отзывы о её результативности, можно сказать, что она положительно воздействует и стремительно избавляет от избыточных жировых клеток.

Обертывания с пищевой пленкой

Даже представительницы женского пола, имеющие красивую и пропорционально сложенную фигуру, могут иметь «апельсиновую корку» и намереваться ликвидировать ее.

Наиболее известное и общедоступное средство — это обертывания тела

• Данную процедуру делают как дома, так и в различных салонах. Если сравнивать с иными методами понижения веса, то этот гораздо дешевле.
• Для обертываний применяют пищевую пленку и специальную антицеллюлитную косметику. Совмещение этих двух средств приводят к невероятным результатам.
• Чтобы получить лучший эффект от процедуры, следует надуть сверху пленки с целью похудения какие-нибудь шорты либо штаны.

Продолжительность данной процедуры различна – приблизительно тридцать-шестьдесят минут

• При некоторых обертываниях необходимо на время прохождения процедуры залезть под одеяло.
• А вот иные маски-обертывания позволяют совершать в это время домашние дела, либо даже делать разнообразные физические упражнения.

Если у вас возникло желание испробовать на себе обертывания пленкой пищевой с целью похудения, вам потребуется выбрать вид обертывания: холодное обертывание или горячее.

Вследствие применения горячего обертывания вы получаете эффект сауны – процессы потоотделения и кровообращения становятся более активными и вместе с потом из вашего организма устраняются все бесполезные и вредоносные токсины и продукты нарушения обмена веществ.

Это содействует в значительном сокращении габаритов тех зон тела, к которым вы применяли маску-обертывание.

Польза пищевой пленки для похудения

Плёнка пищевая является полезной в обёртываниях именно тем, что создает парниковый эффект для тела.

• Во время совершения процедуры потовые железы открываются, и усиливается кровообращение в проблематичных областях, которые подвержены воздействию пленки.
• Вследствие этого выводится излишняя жидкость из данных зон тела. Основываясь на этом, ликвидируются и излишние жировые клетки.

Только вот существуют некоторые противопоказания для проведения процедур обертывания

Их запрещено совершать при таких заболеваниях:

• варикозное расширение вен, гипертония,
• гинекологические, сердечнососудистые заболевания,
• заболевания щитовидки либо в случае, если вы вынашиваете ребенка.

Плёнка непременно должна быть высококачественной, старательно закрепляться и иметь хорошие самоклеящиеся качества.

Заказать можно дешево с китайского интернет-магазина Алиэкспресс.

Методика обертывания пленкой пищевой

• Перед процедурой обертывания необходимо тщательно обработать проблематичные зоны тела при помощи скраба. В нем могут вмещаться соль морская, кофе молотые либо косточки различных фруктов, морские водоросли.
• После использования скраба противоцеллюлитные косметические средства стремительнее проникнут в кожный покров, и требуемый эффект вы получите намного раньше. Удвоит эффект нанесение скраба при помощи массажных движений.

Что делать при обертываниях?

Заматываться исключительно пищевой пленкой, без всякого сомнения, является полезным, только вот значительного эффекта достигнуть вы сможете, если под пленкой будете помещать на кожный покров разнообразные полезности, к примеру, мед либо водоросли.

Морская капуста довольно-таки результативно воздействует и является полезной. При помощи эфирных масел вы сможете добиться неплохих результатов, поскольку они обладают тонизирующими и противоцеллюлитными качествами.

• можно взять чуточку кофе молотого и развести его при помощи теплой воды до получения густоты каши, прибавить одну ложку меда и десять капель масла эфирного апельсина либо лимона.
• Полученную массу распределите по проблематичным зонам тела, и оберните пленкой пищевой.
• Под пленкой сформируется парниковый эффект, который будет содействовать в раскрытии пор, тогда в них с легкостью попадут полезные вещества.

Уже после проведения первой процедуры ваша кожа приобретет более гладкую и ровную поверхность, а спустя несколько процедур начнут исчезать излишние жировые клетки.

Попробуйте применять различные эффективные маски из голубой глины с целью понижения веса, вы будете удивлены приятно результатом.

Смесь для проведения обертывания можно купить готовую или сделать самостоятельно. Нужно непременно убедиться в том, что у вас не появляются реакции аллергические на составляющие смеси.

Смесь для совершения обертывания должна быть старательно смешанной и однородной

• На тело ее наносить требуется толстым слоем. Оберните зоны тела при помощи пленки пищевой в один либо несколько слоев после процесса нанесения смеси.
• Проверьте, чтобы она тесно прилегала, хорошо зафиксировалась и не доставляла неудобства. Неплохо бы на пленку надеть утепленную одежду.

После нанесения некоторых видов смесей советуют активно передвигаться:

• заняться гимнастикой, уборкой,
• совершить прогулку.

При применении иных видов смесей потребуется полежать под одеялом приблизительно сорок-шестьдесят минут.

После завершения процедуры обертывания снимите пищевую пленку и смойте смесь под душем теплой водой. После этого на сухой кожный покров нанесите при помощи массажных движений противоцеллюлитный либо тонизирующий крем.

Предпочтительнее обертывания пищевой пленкой совершать десять раз через один день, несколько курсов за год.

При использовании пленки пищевой и некоторых средств, из которых изготавливаются обертывания (кофе молотый, мед, горчица, водоросли, чай зеленый и другие), вы сможете устранить жировые клетки и «апельсиновую корку».

diet-monster.ru

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё — обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7—12 процедур.

Положительные особенности обёртываний

• увлажнение кожи;
• вывод токсинов благодаря ускоренному потоотделению;
• нормализация циркуляции крови в зоне живота;
• доступность компонентов;
• относительная простота проведения процедуры;
• экономия времени.

Отрицательные особенности обёртываний

• нарушение PH-баланса кожи на обрабатываемом участке;
• высокое потоотделение, провоцирующее обезвоживание организма.

как делать массаж живота для похудения

Противопоказания к проведению обёртываний

• гинекологические заболевания;
• повышенный сахар в крови;
• нестабильный сердечный ритм;
• гипертония;
• нарушение деятельности сосудистой системы;
• заболевания мочевыводящих путей;
• варикоз;
• лихорадка, высокая температура тела;
• беременность, лактация, климакс;
• люди до 16 лет.

Этапы проведения обёртываний

1. Распаривание кожи. Чтобы добиться максимального результата, заранее распарьте кожу. Для этого примите горячую ванну на травах или душ. По возможности посетите сауну или баню. В сочетании с водными процедурами можно выполнять и очищение.
2. Очищение кожи. Перед основными манипуляциями очистите кожу. Для этого потрите живот мочалкой по часовой стрелке. Когда появится покраснение, нанесите скраб. Помассируйте кожу обрабатываемого участка, после чего смойте. Такой ход откроет поры, вследствие чего эпидермис будет очищаться на всех уровнях. Состав проникнет внутрь гораздо быстрее.
3. Нанесение смеси. Не все знают, как правильно делать обёртывания для похудения. Многие по ошибке обматывают сухой живот плёнкой и ждут неимоверных результатов. Сначала готовится разогревающая смесь, которая проникает через поры в кожу, выводит жидкость и сжигает жир. Состав распределяется по животу и бокам толстым слоем, после чего фиксируется полиэтиленом. Нельзя заматывать плёнку слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
4. Создание теплового эффекта. Далее необходимо облачиться в тёплую одежду и лечь под одеяло. Некоторые дамы предпочитают заниматься спортом вместе с плёнкой. Это не возбраняется, но ограничьтесь лёгкой гимнастикой, велотренажёром или быстрой ходьбой.
5. Длительность выдержки. Срок использования зависит от той смеси, которую вы приготовили и нанесли заранее. Горчицу нельзя выдерживать дольше 40 минут, поскольку вы рискуете получить ожог. Глину, уксус, соду стоит применять на протяжении 50—60 минут. Остальные составы используются вплоть до 1,5 часов. Отталкивайтесь исключительно от состояния здоровья. Если вы чувствуете недомогание, смойте состав прохладной водой ранее указанного срока.
6. Удаление состава. После всех манипуляций плёнка снимается. Примите контрастный душ, который закрепит полученный результат. Нанесите крем для похудения, сделайте массаж. Перебирайте складки на животе до покраснения и лёгкого жжения. Выпейте стакан горячего зелёного чая без сахара. Спустя полчаса восполните недостаток жидкости, употребив 300—500 мл. чистой воды.

как избежать обвисания кожи при похудении

Рецепты обёртываний для похудения

Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.

Вариант №1. Медовое обёртывание живота

1. Мёд обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Продукт пчеловодства отшелушивает кожу, увлажняет и подтягивает её. Помимо всего прочего мёд выводит жидкость в разы быстрее своих конкурентов.
2. Лучше всего использовать засахаренный состав, он не расплывается по телу и не стекает. Предварительно подогрейте на пару столько мёда, чтобы хватило обработать живот и бока толстым слоем.
3. Затем дождитесь остывания. Прижмите ладонь к животу и резко одёрните, похлопывайте по проблемным местам в течение 10 минут. Когда кожа станет красной, приступайте к обматыванию.
4. Оборачивайте плёнку в 5—6 слоёв, но не слишком туго. Вы должны свободно дышать и передвигаться. Облачитесь в зимнюю одежду или лягте под одеяло, оставьте средство на 1,5 часа.
5. Спустя заданное время примите контрастный душ, нанесите крем для похудения. Повторяйте манипуляции 1 раз в 2 суток или ежедневно. Восполняйте вышедшую жидкость употреблением большого количества воды.

Вариант №2 Уксусное обёртывание живота

1. Уксус способствует скорому расщеплению жира, уменьшает целлюлит, выводит жидкость и разглаживает кожу.
2. Используйте только натуральный состав (бальзамический, винный, яблочный). Выбирайте продукт концентрацией 6—9%, не больше.
3. Перед применением разбавьте 6%-уксус в 2 раза, 9% — в 3. Затем опустите в раствор бинты для тела, немного их отожмите.
4. Обмотайте тканью живот и бока, сверху обернитесь пищевой плёнкой. Длительность выдержки варьируется от 40 до 60 минут. Ориентируйтесь на состояние здоровья.

как быстро убрать подкожный жир с живота

Вариант №3. Горчичное обёртывание живота

1. По своим свойствам горчица напоминает уксус. Благодаря разогревающим свойствам жир уходит на 25% быстрее, что не может не радовать.
2. Используйте порошковый состав. Разбавьте его водой таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Можете добавить 20 мл. любого косметического масла (облепихового, оливкового, касторового, растительного).
3. Обязательно проведите тест, чтобы выявить реакцию кожи. Нанесите немного маски на запястье, спустя треть часа смойте. Если отсутствуют негативные последствия, распределите смесь по бокам и животу.
4. Сразу же обмотайте проблемные участки пищевой плёнкой, утеплитесь пледом или свитером. Лягте отдыхать или сделайте гимнастику. Примите контрастный душ по истечении 30 минут.

Вариант №4. Глиняное обёртывание живота

1. Косметическую глину можно приобрести повсеместно. Отдавайте предпочтение голубому, розовому, зелёному, чёрному, серому и красному составу.
2. Помимо очевидных свойств избавления от лишнего веса, глина делает растяжки менее заметными. Она возвращает коже упругость и молодость, препятствует скоплению жидкости.
3. Перед разведением глину необходимо просеять. Далее она заливается тёплой фильтрованной водой или молоком. После чего настаивается полчаса. Спустя заданный интервал необходимо смазать живот и бока.
4. Не позволяйте составу схватываться корочкой, сразу перекрывайте маску плёнкой. Держите минимум 40 минут, затем смойте контрастной водой и проведите массаж.

Вариант №5. Кофейное обёртывание живота

1. Кофейные обёртывания выступают в роли масок и скрабов одновременно. За счёт мощнейшего стимулирующего состава клетки обогащаются кислородом, повышаются обменные процессы в тканях, устраняются сальные пробки.
2. Чтобы сделать смесь, используйте свежемолотый кофе или отработанную гущу. Смешайте несколько горстей состава с горячим мёдом (гелем для душа, сметаной, маслом), превратите в однородную пасту.
3. Нанесите на живот, массируйте кожу по часовой стрелке до покраснения. Примерно через 5 минут обмотайтесь полиэтиленом, утеплитесь. Выдержите массу 1 час, примите душ.

Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота

1. Для данного типа обёртываний используется плитка шоколада с концентрацией бобов не менее 65%. Вы также можете заменить брикеты какао-порошком (полностью натуральным, не «Несквик»).
2. В случае с шоколадом растопите плитку, после чего в тёплом состоянии нанесите на область живота и вотрите. Если вы выбрали какао, смешайте его с крутым кипятком и остудите до приемлемой отметки. Затем распределите по коже.
3. Сразу же обмотайте талию полиэтиленовой плёнкой, чтобы масса не успела остыть. Лягте под одеяло или выполните разминку, продержите средство минимум 45 минут.

как убрать ушки на бедрах в домашних условиях

Тонкости проведения обёртываний

1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60—90 минут.
2. На всём протяжении терапии (7—12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8—3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги — сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400—500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

как удержать вес после похудения

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

ymp3.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения — рецепты и отзывы

Каждая женщина хотя бы один раз в жизни задумывалась о похудении. Ведь сегодняшний ритм жизни, несбалансированное питание, стрессы, недосыпание являются факторами, способствующими образованию лишнего веса. С этой проблемой можно справиться с помощью тренировок, диет, салонных процедур, а также обертываний пищевой пленкой. И если для занятий спортом необходимо упорство, для диеты — сила воли, а для салонных процедур — денежные вложения, то для обертываний понадобится всего лишь наличие свободного времени. Процедура эта не трудоемкая и не требует особых усилий: вам только нужно замотаться в пленку и заниматься своими делами или даже лечь отдохнуть, совмещая приятное с полезным. А пленка будет делать за вас все сама. Разумеется, данный метод не гарантирует кардинальных изменений и от массивных жировых отложений не избавит, но он поможет решить проблему целлюлита, а также сделает кожу проблемных зон ровной, гладкой и эластичной, так как во время процедуры жир под кожей будет таять, а также активируется лимфодренаж — следовательно, объемы частей дела будут уменьшаться. Обертывания пищевой пленкой являются методом коррекции фигуры, который без особых усилий поможет избавиться от нескольких ненавистных сантиметров.

Как проводится обертывание?

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо провести пиллинг, то есть очистить проблемные участки от ороговевших клеток, а также открыть поры кожи для того, чтобы антицеллюлитная смесь как можно глубже могла в нее проникнуть. Для очистки подойдет лосьон или скраб для тела, при отсутствии таковых можно воспользоваться гелем для душа, соединив его с кофейной гущей. После того как кожа будет подготовлена, можно приступать непосредственно к самой процедуре. На ее поверхность необходимо толстым ровным слоем нанести антицеллюлитную смесь, которая продается в аптеке или косметических отделах магазинов, или же приготовить ее в домашних условиях (всевозможные рецепты будут описаны ниже). Поверх смеси проблемные зоны окутываются пищевой пленкой, затем следует одеться в теплую одежду или лечь под одеяло. Усилить согревающий эффект также помогут активные движения, танцы, ходьба, занятия спортом. Нанесенную смесь выдерживают на теле не менее 40 минут, после чего смывают водой. Для улучшения оттока лимфы рекомендуется принять ванну с эфирными маслами или морской солью, а после водных процедур кожу необходимо смазать антицеллюлитным кремом. Такое комплексное воздействие на жировые отложения гарантирует максимальный результат.

В зависимости от масштаба проблемы для впечатляющего эффекта может понадобиться от 7 до 15 процедур, которые необходимо провести за 15-60 дней. После прохождения полного курса на проблемных участках вы с удовольствием будете лицезреть следующий результат:

• уменьшение отечности;
• разглаживание неровностей;
• повышение эластичности кожи;
• тоньше слой целлюлита и жировых отложений.

А если еще и на период процедур ввести систематические занятия спортом и правильное питание — эффект будет просто ошеломляющим.

Рецепты

Проведение полного курса обертываний поможет избавиться от жировых и целлюлитных отложений, возрастных складок и морщин, послеродовых растяжек, а также вялой и дряблой кожи. Для процедур подойдут такие смеси, приготовленные самостоятельно:

• К 4 ст.л. меда добавить 4 капли эфирного масла цитрусовых, хорошо перемешать и наносить на нужные участки тела похлопывающими движениями снизу вверх.
• 2 ст.л. меда соединить с 1 ч.л. красного молотого перца (при чувствительной коже можно заменить молотой корицей) и 2 ч.л. растительного масла (например, оливкового, облепихового, жожоба_. После тщательного перемешивания масса готова к применению.
• 2 ст.л. натурального молотого кофе хорошо размешать с 1 ст.л. соли. Можно также использовать кофейную гущу, которая остается после приготовления напитка на дне турки. Если брать молотый сухой кофе, то необходимо к смеси добавить немного воды до получения кашицеобразного состояния.
• 2 ст.л. молотого кофе или кофейной гущи перемешать с 2 ст.л. коровьего молока.
• Жиросжигающим и разглаживающим эффектом известна и следующая смесь: 1 ст.л. глины, 1 ч.л. корицы, 5 капель эфирного апельсинового масла и 1 ч.л. молотого имбиря. Все ингредиенты размешать и разбавить водой до получения массы густой консистенции.
• 1 ч.л. ламинарии залить теплой водой на 15 минут, после чего соединить с 1 ст.л. голубой глины. При необходимости можно добавить немного воды.
• К 100 мл яблочного уксуса добавить 100 г меда и 100 г муки. После хорошего вымешивания полученную массу можно наносить на кожу.
• Яблочный уксус развести водой в равных пропорциях. В этом растворе намочить тканевые полосы или бинты и обмотать ими проблемные зоны. Поверх обернуться пищевой пленкой.
• 1 ст.л. зеленого чая залить 100 мл кипятка и настаивать один час. Затем к непроцеженному настою добавить 5 капель эфирного апельсинового масла, размешать и применять смесь для процедур.
• 1 ст.л. горчичного порошка, 100 мл молока, 2 ст.л. крахмала и 1 ч.л. корицы — все ингредиенты соединить и наносить смесь на кожу. Выдерживать ее необходимо 20-30 минут, если будет ощущаться сильное жжение, то можно смыть раньше.

Выбирая ингредиенты для антицеллюлитных смесей, необходимо учитывать особенности своего организма и индивидуальную чувствительность к ним для того, чтобы предупредить развитие аллергических реакций.

Противопоказания

Хоть обертывание является и наружной процедурой, известны состояния, при которых проводить его не рекомендуется. Например, следующие:

• беременность и период лактации;
• заболевания сердечно-сосудистой системы и гипертоническая болезнь;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• варикозное расширение вен;
• заболевания и повреждения кожи — язвы, экзема, высыпания и травмы кожных покровов.

Будьте здоровы, стройны и красивы!

imolodost.com

• 
  Как отрезать пищевую пленку
• 
  Пленка пищевая стретч
• 
  Пищевая пленка как выглядит
• 
  Термоусадочная пищевая пленка
• 
  Бег в пищевой пленке
• 
  Бегать в пищевой пленке
• 
  Дышащая пищевая пленка
• 
  Обертывание живота пленкой пищевой
• 
  Чем заменить пищевую пленку
• 
  Пищевая пленка продается где
• 
  Обматывание пищевой пленкой