пищевая пленка во время кардио бред или все таки нет? Бегать в пищевой пленке отзывы

Бег - «Движение - жизнь!!!!!!!»

Бегаю каждый год, как только сходит снег начинаю, и заканчиваю глубокой осенью, результат изумительный!!! Бегаю в парке по бетонным дорожкам, ноги никогда не болят, в прочем как и суставы, все дело в хороших кроссах, при покупки сразу озвучила условия бега, мне подобрались отличную шоссейную модель, так что девочки и мальчики, не скупитесь на хорошую обувь, это вас избавит от многих проблем в будущем! Отдельно хочу сказать о пищевой пленке, не майтесь дурью, похудения это никак не способствует, только вредит, вы нарушаете терморегуляцию организма, кожа должна дышать получая достаточно кислорода, а он как известно, первое составляющей при процессе окисления жиров, советую пленку оставить для обертываний, будет больше толка!!!! Так же хочу ответить на вопрос многих девушек "почему я бегаю, а вес стоит?", все очень просто, мышцы весят намного больше жира, а объем занимаю меньший, т.е. при беге нужно ориентироваться на изменение объемов тела, вес фигня. Как минус хочу отметить, что после начала тренировок резко возрастает аппетит, это происходит за счет разгона обмена веществ! По себе могу сказать что в еде себя не ограничиваю, но все ровно объемы таяют на глазах, наверное если добавить правильное питание вообще бы растаяла)))))) Вот еще один интересный вопрос "накачаю ли я ноги?" Ответ однозначный - нет, нет и еще раз нет! Принцип прост большое количество повторений при маленьком весе ( в нашем случае вес отсутствует вообще) ведет к сжиганию жира, чтоб накачать мышцу нужен максимальный вес и маленькое кол-во повторений, так что не бойтесь, бегайте в свое удовольствие!

Я бегаю с утра, через час после пробуждения 5-7 км. в зависимости от настроения, предварительно выпиваю таблетку сердечного аспирина для разжижения крови и калий/магний в таблах как питание для сердечка, запиваю все стаканом воды, после этого вперед и только вперед)))) бегаю каждый день, редко делаю перерыв на выходных и только по уважительным причинам, рост 174 / вес 64, он у меня неизменен, зимой когда не бегаю сильно заплываю, прибавляю размер стабильно, иногда полтора, в летние вещи не влезаю вообще, но вес все тот же 64, но за весну все приходит в норму. Летом размер 42-44, зимой верх 44, низ 46! От бега проходит целлюлит, я еще баночным массаж делаю ежедневно, это тоже дает свои результаты.

irecommend.ru

Пищевая пленка Jimm стреч - «Пищевая пленка для похудения. Как правильно делать антицеллюлитное обертывание пленкой. Семь шагов. /+ Фото процесса»

Пищевая пленка для похудения уже давно стала моим аксессуаром во время домашних обертываний номер один:) А вы знаете, как делать обертывания для похудения правильно?Так, чтобы не запутаться в пищевой пленке и не оставить никакую часть тела без внимания? И еще так, чтобы был достигнут лимфодренажный эффект?

Когда-то я этого не знала, и поэтому, замотанная в пленку, выглядела весьма печально. Да и эффекта желаемого часто не достигала.

Но вот однажды, сходив на процедуру обертывания, удивилась, как легко и непринужденно сделала это мастер: 2 минуты и готово.И я захотела также. И это оказалось очень легко.

Сначала немного расскажу про обертывание пищевой пленкой.

Это отличная и более дешевая альтернатива поясам и шортам для похудения. Так как действует идентичным образом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ и ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ!!!!!

Проблемы с сердцем, высокое давление, варикозное расширение вен.

Возможно раздражение кожи от лишней влаги.

Вследствие перегрева тела наблюдается повышение нагрузки на сердце и почки.

Для чего делают обертывание пленкой:

- для усиления эффекта от фитнеса (я такого никогда не делала и не буду - идет огромная нагрузка на сердце и почки)- Для лучшего проникновения питательных веществ от масел, кремов, сывороток и т.д. в кожу- Для уменьшения объема бедер, ягодиц и живота за короткие сроки.

Для усиления свойств антицеллюлитного крема, к примеру, достаточно 20 минут. За это время все вещества попадут в кровь. В этом случае уменьшения объемов тела не будет, зато лоск коже обеспечен.

Для уменьшения объемов обертывания оставляют действовать дольше, от 40 минут до 1,5 часов.

****Читала интервью с девушками из "блестящих", что они перед выступлениями оборачиваются пленкой на ночь. Писали, что эффект колоссальный. (Повторюсь про нагрузку на сердце и почки и такой способ очень не рекомендую. У меня максимум -час)

-----------------------------------------------------

Кому помогает обертывание пленкой?

-тем, кто страдает отечностью ног. Прекрасный способ выводить излишки воды

- тем, у кого вялая и дряблая кожа (часто наблюдается после резкого сброса веса за короткий срок). Подтягивает кожу на ура, если использовать подходящие средства под пленку.

--------------------------------------------------------

Насколько эффективно пленочное обертывание для похудения?

Именно для похудения - не особо эффективно, не ждите чуда. Оно выводит только лишнюю воду, и все объемы через день вернутся.

Для экстренного приведения себя в форму перед мероприятием - самое то.

А стабильно похудеть помогут только правильное питание и физические нагрузки.

Также отлично подходит для борьбы с целлюлитом. Все действующие вещества проникают лучше. Все самые эффективные (и дорогие) крема я частенько помещаю под пленку.

Для быстрого питания и увлажнения кожи - тоже очень нравится! Питательный/ увлажняющий крем под пленку на 20 минут значительно улучшает вид кожи:)

-------------------------------------------------------Как правильно делать обертывание:

1. Кожа должна быть очень чистой, чтобы никакие вредные вещества с поверхности кожи не проникли внутрь.

Поэтому тщательно СКРАБИМСЯ, а как вариант, для тех, кто борется с целлюлитом - делаем МЕДОВЫЙ МАССАЖ.

2. Наносим действующее вещество на кожу. Оборачиваемся пленкой.

----------------------------ТЕХНИКА ОБЕРТЫВАНИЯ-----------------

1. Несколько витков вокруг живота.

2. Спускаем пленку вниз по ноге. (Можно без нажима оборачивать, но я экономлю метры)

3. По спирали, уже с небольшим давлением, обматываем ногу от щиколодки по направлению вверх.

4. Пара витков вокруг живота5. Спускаем пленку вниз по второй ноге

6. По спирали, с небольшим давлением, обматываем ногу от щиколодки по направлению вверх.

7. Снова пара витков вокруг живота и, если на попе остались места без внимания, их тоже не обделяем вниманием.

ВСЕ! ВЫ - МУМИЯ!!

Теперь, если для эффекта сауны вы будете накрываться одеялом, то перемазанных мест будет в разы меньше. А может и не будет совсем.

-----------------------------КАК РАЗМАТЫВАТЬСЯ-------------

Лучше всего в ванной.

У вас должны с собой быть ножницы и тазик.

Потому что руками это сделать нереально, а из-за того, что под пленку часто наносятся пачкающее все вокруг составы, тазик для грязной пленки станет вам очень хорошим другом:)))

Надеюсь, была полезной:)))

-----------------------------

О похудении и антицеллюлитном уходе:

Как я похудела на 10 кг за месяц - ТУТ

Как правильно делать БАНОЧНЫЙ МАССАЖ. Инструкция в картинках. Фото результата.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЫ. + результат за месяц

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Вся известная мне информация. В картинках. С фото.

2.. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

3. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный

4. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

5. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за бешеные деньги. Обещает избавить от целлюлита за 9 минут. Фото -сравнение с другим кремом.

6. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte

7. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевой солью из аптеки:)

8. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ

9. Ночное похудение - гель от ФЛОРЕСАН

10. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита. Фото до/после

11. О креме ТУРБОСЛИМ ДЕНЬ

12. Как я делала ВАКУУМНЫЙ БАНОЧНЫЙ массаж в салоне. С фото результата.

--------------------------

irecommend.ru

пищевая пленка во время кардио бред или все таки нет?

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Все темы форума «Тело» (16142)
- Альбина Джанабаева напомнила, за что ее называют российским секс-символом, опубликовав фото в купальнике (18)
- Не по размеру: пышная грудь Анастасии Квитко не уместилась в купальник (20)
- Поклонники недоумевают, почему бедра Кайли Дженнер «сдулись» на свежем снимке (4)
- Эксперты по языку тела рассказали, как по форме пупка определить характер человека (13)
- Мелочь, а приятно: Полина Гренц «утонула» в платье с выпускного (2)
- Фолловеры Исинбаевой считают, что после вторых родов она выглядит даже лучше, чем до беременности (3)
- «Блестящие» перемены: Анна Семенович похудела без фотошопа (6)
- То уменьшается, то растет: что происходит с грудью Мелании Трамп (6)
- 41-летняя леди Виктория Херви удивила «высохшим» видом и дряблой кожей на ногах (12)
- Бархатный сезон: линия средств для идеального загара Lancaster (0)
- Николай Басков испугал поклонников своей чрезмерной худобой (22)
- Беременная танцовщица на пилоне не бросала любимое занятие до начала схваток, несмотря на предупреждения врачей о риске (11)
- Галина Сергеевна из «Папиных дочек» перевоплотилась в роковую соблазнительницу (59)
- Бикини-снимки Меседы Багаудиновой навели фанатов на мысль о ее второй беременности (7)
- Ей не нужен фотошоп: у 39-летней Кортни самая красивая фигура из всех сестер Кардашьян-Дженнер (20)
- Бедра Ланы Дель Рей становятся все шире, не давая ей возможности скрывать лишний вес (18)
- Родившая месяц назад Карди Би скинула одежду и осталась на фото в одной лишь татуировке (3)
- «Супермодель растет»: 6-летняя дочь Орбакайте удивила фолловеров мамы длинными ногами (29)
- «При росте 160 мой вес составлял 38 кг»: Юлия Савичева призналась, что страдала от анорексии в подростковом возрасте (10)
- Капуста или пластика? Кара Дельвинь похвасталась, что за лето у нее выросла грудь (13)
- «Все в грудь»: фолловеры обсуждают стройную фигуру Анастасии Тарасовой спустя месяц после родов (148)
- На отдыхе Оксана Акиньшина публикует сексуальные снимки и флиртует с Сергеем Шнуровым (80)
- Галина Сергеевна из «Папиных дочек» перевоплотилась в роковую соблазнительницу (59)
- «Супермодель растет»: 6-летняя дочь Орбакайте удивила фолловеров мамы длинными ногами (29)
- Анастасия Шубская показала, как выглядит через 9 дней после рождения первенца (26)
- Николай Басков испугал поклонников своей чрезмерной худобой (22)
- Ей не нужен фотошоп: у 39-летней Кортни самая красивая фигура из всех сестер Кардашьян-Дженнер (20)
- Не по размеру: пышная грудь Анастасии Квитко не уместилась в купальник (20)
- Бедра Ланы Дель Рей становятся все шире, не давая ей возможности скрывать лишний вес (18)
- Альбина Джанабаева напомнила, за что ее называют российским секс-символом, опубликовав фото в купальнике (18)
- Как Мэрайя Кери похудела на 18 кг и обзавелась «фигурой мечты» (17)
- Капуста или пластика? Кара Дельвинь похвасталась, что за лето у нее выросла грудь (13)
- Эксперты по языку тела рассказали, как по форме пупка определить характер человека (13)
- 41-летняя леди Виктория Херви удивила «высохшим» видом и дряблой кожей на ногах (12)
- Беременная танцовщица на пилоне не бросала любимое занятие до начала схваток, несмотря на предупреждения врачей о риске (11)
- «При росте 160 мой вес составлял 38 кг»: Юлия Савичева призналась, что страдала от анорексии в подростковом возрасте (10)
- Бикини-снимки Меседы Багаудиновой навели фанатов на мысль о ее второй беременности (7)
- То уменьшается, то растет: что происходит с грудью Мелании Трамп (6)
- «Блестящие» перемены: Анна Семенович похудела без фотошопа (6)
- Поклонники недоумевают, почему бедра Кайли Дженнер «сдулись» на свежем снимке (4)
Все статьи раздела «Тело» (4642)